白領(lǐng)
上班族保健除了合理飲食外，適量運(yùn)動(dòng)是最好的健身方法。現(xiàn)在推薦一種簡(jiǎn)單有效最適合上班族午休時(shí)的高效瘦身方法。
午休時(shí)間上班族高效減肥
面壁[詳情]
肥胖的人腹腔較易淤血，影響消化吸收功能，容易引起消化不良，毒素在體內(nèi)堆積。這就導(dǎo)致惡性循環(huán)，越胖越減不下來(lái)。今天小編介紹7種水果幫你減掉腰腹贅肉。
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肥胖原因1：長(zhǎng)時(shí)間久坐
上班族每天上班一坐就是八個(gè)鐘頭，坐久了，屁股當(dāng)然變得又寬又大啦。
對(duì)抗招數(shù)：
每坐一個(gè)鐘頭左右，就應(yīng)該起來(lái)走一走，并按壓臀部[詳情]
長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個(gè)小時(shí)不動(dòng)，頂多起身上個(gè)廁所、補(bǔ)補(bǔ)妝，再不就倒點(diǎn)水喝。時(shí)間久了，小腹就會(huì)變得越來(lái)越松弛。 那么，有[詳情]
中醫(yī)減肥可能為很多人所不知，其實(shí)中醫(yī)在減肥瘦身方面也是很有一套的，通過(guò)中醫(yī)的整體觀念、辨證論治，為您開(kāi)出調(diào)節(jié)脾胃、疏肝理氣的中醫(yī)減肥方藥來(lái)，往往也[詳情]
上班族壓力大、缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食又不正常，身上肥肉更容易長(zhǎng)出來(lái)。小編教你窈窕放松減肥操，上班族回家后只要花10分鐘，做以下介紹的5招Body Balance動(dòng)作，就可以[詳情]
對(duì)于很多忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，跑步機(jī)是省時(shí)有效的健身伙伴。但美國(guó)MSN網(wǎng)站近日刊文報(bào)道稱(chēng)，跑步機(jī)如今已成為造成運(yùn)動(dòng)損傷的罪魁禍?zhǔn)?。其中，最常?jiàn)的損傷是在[詳情]
背酸、腿痛、長(zhǎng)肉，這是上班族久居桌前不動(dòng)的下場(chǎng)，如果每天轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，每次大約30分鐘，一個(gè)月后，你就會(huì)喜獲苗條的身材和健康的身體。
動(dòng)作1：后舵[詳情]
辦公室女性是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無(wú)暇為自己做頓飯，出外應(yīng)酬的事情又無(wú)法推脫，眼見(jiàn)小腹?jié)u漸隆起，卻又無(wú)能為力?，F(xiàn)在就教你10招外出就餐減肥[詳情]
減肥其實(shí)就是改變一下你的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣。現(xiàn)在無(wú)論你從事什么工作，你仍然會(huì)有消耗熱量的辦法。其實(shí)，日常生活中鍛煉的機(jī)會(huì)到處都有，發(fā)現(xiàn)它們，持之以恒，辦[詳情]
上晚班確實(shí)對(duì)減肥有些不利影響。但是只要我們掌握一些方法，也可以降低上晚班對(duì)減肥的不利影響。
1、上晚班的時(shí)候，由于工作消耗大，因此，常常會(huì)吃夜宵。[詳情]
辦公室減肥應(yīng)該怎么進(jìn)行呢？也許對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)困擾。事實(shí)上，只要懂得合理地利用辦公場(chǎng)所，你也可以輕松地減肥。
1) 找到有減肥意愿的同事，[詳情]
導(dǎo)語(yǔ)： 八月，如果你還不知道出租車(chē)上風(fēng)靡的“'彩虹姐姐'健健操“的話(huà)，那你真的是OUTMAN了! 百萬(wàn)飽受亞健康困擾的白領(lǐng)真迫不及待地[詳情]
雖然走路上班只是一種方式，但它同時(shí)也是一種減壓的方法，它不僅改變了人們的生活狀態(tài)，還賦予了人們健康、豁達(dá)的生活態(tài)度。
走路上班在健身角度[詳情]
春夏之交，又到了減肥瘦身的黃金時(shí)間，而都市白領(lǐng)作為時(shí)尚潮流的主力軍，對(duì)時(shí)尚的追求不僅僅體現(xiàn)在穿衣打扮、靚妝美容上，對(duì)科學(xué)理性的減肥方法更是趨之[詳情]
