白領(lǐng)
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越松弛。
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久坐的辦公室白領(lǐng)，常常會頸部容易僵硬，后背時常酸痛，兩條腿偶爾會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，頭部缺氧造成哈欠不斷……小動作一樣可以解決大問題，只需[詳情]
白領(lǐng)的大部分時間都在辦公室里度過，身材當(dāng)然容易走樣了，要想保持身材，根本無需大費周章，在辦公室里長起來的肉肉，就用辦公室減肥小動作把它消滅掉吧。
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現(xiàn)在的社會傳媒很廣泛，其中電視又有一點領(lǐng)導(dǎo)之意，各式各樣的電視節(jié)目應(yīng)有盡有。這里是我在電視上學(xué)下的幾招能夠幫大家纖細手臂的方法，共大家參考：
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長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越松弛。
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職場女性減肥方法幫助那些很容易發(fā)胖的職業(yè)女性成功瘦身，事業(yè)成功，身材也不可以變形哦。她們會因為在工作時會因焦慮、無意識的吃喝，而增加多余的卡路里[詳情]
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越松弛。
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你也是個辦公族嗎？是否也在常常抱怨，想運動卻沒時間，辦公室人員怎么減肥？有沒有簡便省時的健身方法？快速減肥網(wǎng)建議不妨做做“快餐運動”。
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●上臂贅肉消除術(shù)
上身直立坐在辦公椅上，手握礦泉水瓶，手自然下垂。
如舉手般將手抬高，手肘盡量貼近頭部，背脊不可彎曲，力量適中即可[詳情]
面壁下蹲法：
兩腳并攏，周身中正，重心放在前腳掌上，徹底蹲下后再緩緩上起。
上班族保健除了合理飲食外，適量運動是最好的健身方法。現(xiàn)在推薦一[詳情]
長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？
久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都[詳情]
由于長期的伏案工作，白領(lǐng)們的腰背在不知不覺中彎曲，想保持挺拔的身姿漸漸變得越來越累。首先受累的往往是胸椎，其次是腰椎，有些人還習(xí)慣半側(cè)著身體寫[詳情]
能站著就盡量不要坐著，尤其吃飽飯后。上班族的通病是—因為坐太久，屁股顯的很大！有時站起來，做點和緩的小運動，不但解放緊繃的筋骨，也能瘦身。
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一、上腹聚脂
身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。
對策：改吃天然糖，叫一向嗜甜[詳情]
方女士在寫字樓上班，受周圍同事的影響，她也加入了健身大軍。過去她特別喜歡熱量消耗大的運動,搏擊操、街舞什么的，覺得時髦又減肥。不過平時方女士工[詳情]
