白領(lǐng)
辦公室白領(lǐng)尤其面臨發(fā)胖的危險(xiǎn)。原因如下：
1.長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng)；
2.心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰；
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工作或者學(xué)習(xí)中間10分鐘的瑜伽練習(xí)，可以使我們身心得到充分的休息，從而保持旺盛精力和良好的自信。下面是我的鍛煉心得，并將我練習(xí)的幾個(gè)功法總結(jié)出[詳情]
都市女性由于生活習(xí)慣加上繁忙的工作，很容易忘記了鍛煉，其實(shí)平時(shí)幾個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，就能塑造你的優(yōu)雅身影，當(dāng)然更重要的是獲得健康。
優(yōu)美的手臂[詳情]
每天都坐著，簡(jiǎn)直都快成了媽媽級(jí)的身材。整天愁眉苦臉可不是辦法，只有擁有健美的身材，這樣才能保持“回頭率”！
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傳言1：笑一笑可細(xì)腰方法：每天10至15分鐘預(yù)見效果：一年下來可甩掉約2公斤贅肉
依據(jù)：醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，10~15分鐘的開懷大笑所消耗的熱量，相當(dāng)于一塊中[詳情]
跳繩——這一過去只有孩子們參與的體育活動(dòng)，如今在英國(guó)的成人中又“火”了起來。跳繩運(yùn)動(dòng)投資小——5英鎊就可以買到一[詳情]
長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室工作的美女們有一個(gè)共同的令人頭疼的問題——小腹脂肪越積越多。如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動(dòng)非常有限，往往是坐[詳情]
肯定有人遇到這種情況：要赴午餐約會(huì)前發(fā)現(xiàn)，象樣的衣服沒有一件穿得上，才猛然醒覺──胖了不少。
就其原因， 不外乎幾種情形：在工作時(shí)穿著寬松罩[詳情]
坐班族由于長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)胃腩和肚腩。其實(shí)只要作出合理的計(jì)劃，也可以與你的工作相輔相成，并增加效率。
1.控制工[詳情]
所謂“隱形健身操”，就是指不被人所覺察的一種健身操。此健身法較適于工作繁忙、沒時(shí)間鍛煉的上班族練習(xí)。由于上班族的工作忙碌，沒有時(shí)間鍛[詳情]
現(xiàn)在，不少人選擇走路上下班。對(duì)此，醫(yī)學(xué)專家表示贊同，并列舉了步行上下班的6大益處。
益處之一：增強(qiáng)心肺功能。長(zhǎng)期堅(jiān)持步行上下班，可以增強(qiáng)心肺功[詳情]
長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個(gè)小時(shí)不動(dòng)，頂多起身上個(gè)廁所、補(bǔ)補(bǔ)妝，再不就倒點(diǎn)水喝。時(shí)間久了，小腹就會(huì)變得越來越松弛。
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什么運(yùn)動(dòng)既可以健身又可以放松身心——瑜伽！如果沒時(shí)間去健身館怎么辦——就在老板眼皮底下練！現(xiàn)代的OL美眉們，下班后生活豐富[詳情]
上班方式：公交車/地鐵
體驗(yàn)者：小譚 公司職員
我每天的交通工具是公交車，從家里到單位的路程大概有30分鐘，來回就是一個(gè)多小時(shí)，除了等[詳情]
香濃美味，又能減肥--你可曾想過有這等好事？享受、想瘦雙豐收，這就是咖啡的承諾。
咖啡中的咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，可將脂肪釋放在血液[詳情]
