針對(duì)長(zhǎng)期坐著工作的OL們，美體專(zhuān)家創(chuàng)了一套坐椅腹部練習(xí)操，這組操方便、輕松，收效快，適合天天練或隔天練。坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺(jué)人體好像[詳情]
女性的腰腹部是最容易囤積脂肪的部位，想知道怎樣減掉腹部贅肉最快嗎？其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要找到脂肪囤積的原因，你就能輕松瘦出小蠻腰。而每個(gè)年齡階段腰腹[詳情]
如果你厭倦了平時(shí)的減肥方法了，那么你就可以嘗試一下時(shí)尚減肥舞蹈，不僅僅能有效燃燒脂肪，同時(shí)還能塑造體內(nèi)的完美曲線。今天就為大家推薦兩款性感還[詳情]
注重外形的愛(ài)美姑娘們?cè)跄苋莸孟滤耙粯拥纳聿?，但既然粗腰肥肚已?jīng)成為事實(shí)，不妨開(kāi)展瘦腰計(jì)劃吧。水桶腰如何變成小蠻腰，這是所有MM共同存在的問(wèn)題[詳情]
衣服穿厚厚的就看不見(jiàn)肚腩了嗎？運(yùn)動(dòng)量少、食物熱量又高的冬季，如何甩掉“水桶腰”？趕快看看下面的送那個(gè)瘦腰小妙招吧，幫你輕松甩掉“[詳情]
如何才能瘦成小蠻腰？試試下面四個(gè)按摩動(dòng)作吧，每個(gè)按摩動(dòng)作每次大約做36下，就能達(dá)到活化身體、纖細(xì)腰部的作用。
丹田小腹神闕穴按摩
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生命在于運(yùn)動(dòng)，活著就是折騰。對(duì)于減肥的女性而言，減肥就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就是折騰。對(duì)于繁忙的都市OL而言，白天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間總是沒(méi)有。其實(shí)，我們不妨將運(yùn)動(dòng)[詳情]
你有沒(méi)有過(guò)這樣的囧態(tài)，坐著，肚子上的贅肉會(huì)打褶，站著，肚子上的贅肉會(huì)凸起來(lái)，猶如一個(gè)假孕婦。我就是這樣一個(gè)局部肥胖者，為此我深深的苦惱著。如何[詳情]
腰部的脂肪，有時(shí)候就像是頑疾一樣，很難治療!想要找到運(yùn)動(dòng)瘦腰的最快方法就是要你，首先要了解腰肥胖的原因，只要這樣才會(huì)找到針對(duì)性的瘦腰方法!那么如[詳情]
是否戒掉了所有垃圾食品，積極地參加運(yùn)動(dòng)都不能減掉肚子上的贅肉？這確實(shí)很讓人沮喪，但不一定意味著就永遠(yuǎn)減不掉。隨著年齡的增長(zhǎng)，收腹要更有策略性。[詳情]
導(dǎo)語(yǔ)：還在為了變成小蠻腰而辛苦的穿束身衣把自己憋個(gè)半死？或是不論夏天冬天都穿著寬寬大大的衣服把自己藏在衣衫里？水桶腰讓你失去了女人最誘人的S曲線，究[詳情]
導(dǎo)語(yǔ)：不管你屬于哪一種肥胖類(lèi)型，但腰腹部確實(shí)是脂肪最容易堆積的部位。堆積在器官和組織周?chē)木W(wǎng)膜脂肪會(huì)讓你變成完全沒(méi)有腰身的水桶身材，加上平時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)[詳情]
面對(duì)腰部贅肉集中的這個(gè)地方，難道我們就只能是置之不理嗎?有沒(méi)有什么瘦腰的最快方法，可以把這些頑固脂肪和贅肉快速鏟除呢?不想變滾圓胖子的美眉們[詳情]
下面就讓臺(tái)灣女星李妍瑾來(lái)教大家一套塑腰提臀減肥操，通過(guò)簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)幫你瘦腰翹臀，修飾身體曲線，讓你輕松擁有S型身材!
簡(jiǎn)單小動(dòng)作塑造翹[詳情]
腰前有一大堆贅肉的MM想必一坐下來(lái)就會(huì)很難堪，因?yàn)橐蛔聛?lái)就是明顯的一個(gè)游泳圈。不甘心做小腹婆？那么就跟著小編我的腳步走，帶你們體驗(yàn)纖腰攻略！
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瘦腰
