時(shí)間：2025-07-26 09:33:19 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
糙米，吃過的人是因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)價(jià)值才會(huì)去青睞它，沒吃過的人可能對(duì)它不是很了解。糙米湯——糙米經(jīng)過炒焦后，煮水，不但能健脾祛濕，對(duì)寶寶腹脹胃口差也特別有效果。今天小編就帶來糙米湯的做法，平?？梢灾谱饕恍┙o寶寶當(dāng)水喝。對(duì)于不愛喝水的寶寶也可以試試。
菜名：糙米湯 月齡：6個(gè)月以上。
主料：糙米/100克
輔料：水/適量
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準(zhǔn)備食材：糙米100克。水適量。
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準(zhǔn)備一個(gè)無(wú)油無(wú)水的鍋。糙米淘洗干凈，瀝干水分。放到鍋里，小火慢炒至焦黃色。不要炒開花拉。記得一定要小火，不然糙米會(huì)糊的。我大概翻炒了8分鐘左右。
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炒好的糙米如上圖。盛起備用。
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鍋里倒入適量的水，燒開。
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將炒好的糙米倒入鍋里。
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蓋上鍋蓋，煮十幾分鐘。就可以了。
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將煮好的糙米水倒入杯子里。晾涼就可以給寶寶喝了。
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夏天天氣炎熱，寶寶不但胃口不好，也需要更多的水分，煮上一杯糙米水給寶寶喝特別合適。但記得煮好的糙米水最好4小時(shí)內(nèi)喝完，最長(zhǎng)不要超過8個(gè)小時(shí)。
1.剩下的糙米可以和大米一起煮飯，一家人吃，不浪費(fèi)。
2.食材重量?jī)H做參考，并不代表寶寶一頓的分量
3.適合對(duì)文中食材不過敏的寶寶，根據(jù)寶寶咀嚼能力，將食材處理成合適大小
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