時(shí)間：2025-10-04 06:10:22 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
孕婦能吃冷飯嗎，雖說孕婦在孕期都是事事注意，但是總會(huì)遇到犯懶家里沒人做飯的時(shí)候，平常很多人都是吃冷飯將就一下，那么孕婦能不能吃冷飯呢，孕婦偶爾吃冷飯會(huì)不會(huì)有什么問題，下面福連學(xué)堂的小編就來說說：孕婦能吃冷飯嗎，孕婦偶爾吃冷飯會(huì)有影響嗎
妊娠期胃腸蠕動(dòng)減弱，消化功能降低，冷飯一般既冷又硬而且常被污染，所以容易刺激胃粘膜引起胃部不適，疼痛或功能紊亂，甚至于引起胃腸炎癥。故應(yīng)心量避免吃冷飯。
冷飯。冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。
1.如果身體健康，消化功能良好，則無需過分在意食物的溫度，只要不冰牙就好。三高患者不妨吃點(diǎn)生蔬菜，糖尿病患者可以把主食涼到室溫再吃，對(duì)提升飽腹感，降低餐后的血糖血脂反應(yīng)，可能有幫助。
2.如果消化不好、有胃腸疾病，或是身體虛弱、術(shù)后疾病恢復(fù)期的人，建議吃溫?zé)岬氖澄?。消化功能減弱的老年人，也需要注意食物的溫度。
3.別把食物在室溫下放太久。即使在秋天，白天的氣溫仍不低，微生物繁殖速度快，食物很容易變質(zhì)。如果在室溫下把食物放涼，到兩三個(gè)小時(shí)之后再吃，很可能細(xì)菌已經(jīng)超標(biāo)。放在冰箱里的剩飯剩菜，吃之前也要再次熱透，不要因?yàn)閼泻拓潧鲋苯映浴?/p>
4.任何人都不建議吃滾燙的食物。熱騰騰的可口飯菜，也要等到不燙嘴的時(shí)候再吃。否則，我們嘴里、食道和胃的黏膜，可就像那些烤肉一樣，會(huì)被燙熟變性，還有致癌風(fēng)險(xiǎn)。
香菇麻油雞米飯
主料：大米 (1杯)、干香菇 (6朵)、雞翅 (3個(gè))
調(diào)料：料酒、生抽、老抽、黑胡椒粉、麻油、鹽、蔥、姜
做法：
1、大米一杯，干香菇提前浸泡，雞翅洗凈切成塊狀;
2、大米浸泡1個(gè)小時(shí);
3、將浸泡過的香菇切成細(xì)條，香菇水留著待用;
4、雞翅里放入蔥段，倒入料酒、生抽、老抽、黑胡椒粉腌制30分鐘;
5、鍋中倒入麻油，放入姜片小火慢慢煸香，直到姜片邊緣有微微焦黃，將雞塊倒入翻炒至變色;
6、加入香菇炒香;
7、倒入大米翻炒均勻;
8、加入適量生抽、老抽、鹽炒勻，倒入香菇水，大火燒開;
9、倒入砂鍋小火煮20分鐘就可以了。
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