如何消滅肥肚腩是辦公室女性要面對的問題。對于經(jīng)常坐著而又缺乏時間運動的人來說，腹部減肥似乎難上加難了。其實，只要每天養(yǎng)成抱腹習(xí)慣，擁有纖纖細腰不[詳情]
現(xiàn)在很多人都減著要減肥，但不知道自己適合什么方法，聽別人說這個方法好用，就用，又聽另外一個說那個方法好用，然后馬上更換方法，女人夏季減肥一定要做到以下[詳情]
NO。1 第一組 單蓮花練習(xí)：
蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看電視的同時做做這個動作，可以幫助活動人體多步驟：
A。維持正常坐姿，兩腿[詳情]
飯前減肥好，還是飯后減肥好呢？一天當(dāng)中什么時候減肥效果會更好呢？英國科學(xué)家對此進行了一項研究。
英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，飯后鍛煉能促進人體產(chǎn)生抑制食欲[詳情]
女人好像天生對減肥就上癮，總是想瘦一點，再瘦一點。但是，如何才能“再瘦一點”呢？其實很簡單哦，找到你瘦身過程中最容易忽略的問題，也許這小小的[詳情]
時下，很多人為了減肥以瓜果代替主餐，認為瓜果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質(zhì)，可以放心大膽地吃。對此，佛山市中醫(yī)院治未病中心營養(yǎng)醫(yī)師張年提醒，并不是所[詳情]
減肥要簡單也可以，吃吃喝喝的方式MM們肯定大愛。今天小編就教你制作15種蔬果汁，讓你排清腸毒，輕松瘦下來哦。嘴饞的MM是不是心動了呢？趕快拿出你的榨汁機，[詳情]
專業(yè)的減肥機構(gòu)有哪些常用并且簡單易行的手段，科學(xué)的減肥計劃如何制定？學(xué)習(xí)了這些知識一定可以幫自己輕松減重，貴在堅持到底！你想像本文的主人公一樣[詳情]
經(jīng)過千難萬險終于將過多的體重減至正常，體形也恢復(fù)了苗條，接下來就是如何保住這得來不易的勝利果實呢？
首先就要端正減肥的態(tài)度，萬不可有放[詳情]
人體的熱量消耗有三個主要途徑：一是飲食，二是活動，三是基礎(chǔ)代謝率。而基礎(chǔ)代謝率在這其中起到非常關(guān)鍵的作用，如果你想要減肥，與其辛苦節(jié)制飲食，還不如[詳情]
導(dǎo)致大多數(shù)人發(fā)胖的主要原因是“熱量過剩”，不少發(fā)胖的人都存在糖、脂肪等熱能營養(yǎng)素超標(biāo)。
而有利于瘦身的營養(yǎng)素補充不足的問題[詳情]
肥胖已成為人類的公害。有關(guān)專家的研究表明，人類面臨著肥胖的十一個關(guān)鍵時期，正確認識并在特定的時間段做好防“胖”于未然的工作，遠遠小[詳情]
改變易胖體質(zhì)，首先要先改變酸性體質(zhì)。大部分易胖體質(zhì)的人，體內(nèi)都是呈現(xiàn)酸性體質(zhì)的特征，也就是說，身體的酸堿值略微偏酸。
酸性體質(zhì)的人，有一些簡[詳情]
大多數(shù)人已經(jīng)開始關(guān)注肥胖對人類健康的危害，并應(yīng)用多種方法進行瘦身。但同時值得注意的是，許多瘦身方法也帶來了不少的副作用，在瘦身的同時也損害了[詳情]
在正常情況下，一個人每天至少應(yīng)該喝八杯水!其實，減肥并不在于你吃多少，而在于你怎樣吃。如果能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，你完全不必痛苦地節(jié)食，或者勞命傷[詳情]
肥胖預(yù)防
