減肥不是單單的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，減肥細(xì)節(jié)是不可忽視的。例如只有吃好早餐，才能提升一天減肥的戰(zhàn)斗力。那么，早餐吃什么減肥呢？這是一件讓人苦惱的事情。如果晚[詳情]
核心提示：肥胖反彈問題一直困擾著龐大的減肥軍團(tuán)，那么怎樣減肥不反彈呢？為了幫助眾多的女孩解決肥胖反彈問題，我們?yōu)楦魑粣勖赖腗M提供最有效的六種抑制減[詳情]
在剛剛過去的中秋節(jié)里，相信許多女性朋友都在家里吃了不少好吃的，特別是各種口味的月餅。只是，當(dāng)時(shí)覺得味道對(duì)口一頓猛吃，而事后就要為假期長了不少肉而煩[詳情]
導(dǎo)語：你喜歡裸睡嗎？夏季裸睡的好處你知道多少呢？夏末來了，有些女性喜歡在涼爽的天氣里裸體睡覺，而有的女性則認(rèn)為裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？[詳情]
1.喝湯有助于減肥。
材料齊全的湯能夠減肥?對(duì)!即使同一碗湯不同的喝法，瘦身效果也會(huì)有差異。有實(shí)驗(yàn)證明，餐前喝一碗低熱量的湯，能防止你在進(jìn)餐種[詳情]
減肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且從根本上達(dá)到控制體重的目的，保持良好的身材。
1.切忌快速減肥：快速減[詳情]
很多人都有個(gè)錯(cuò)誤觀念，以為不吃肉，只吃素就可以減肥，于是大吃特吃水果、炒菜、各類素鹵味、素甜品等，結(jié)果體重不但沒減少半磅，反而又有增長之勢(shì)。其實(shí)使用[詳情]
導(dǎo)語：星期五來臨時(shí)，你的周末也就開始了。你是否經(jīng)常邀請(qǐng)朋友來家里吃晚餐，或者到什么地方約會(huì)大吃一頓，表示慶祝。這是從忙碌的一周中解放出來的有效[詳情]
導(dǎo)讀：身為“懶人國”一員的你，是否不堪忍受節(jié)食的煎熬，也不想承受運(yùn)動(dòng)的“折磨”？如果有一種躺著就把肥減了的方法，你或許會(huì)覺得[詳情]
總是口中喊著減肥而堅(jiān)持不下去？減肥需要運(yùn)動(dòng)，節(jié)食。這是每個(gè)減肥的人都知道的，但是無論運(yùn)動(dòng)還是節(jié)食都需要一定的意志力，才能堅(jiān)持下去！減肥中需要一些小招[詳情]
“人之初，性本善；性相近，習(xí)相遠(yuǎn)……”這耳熟能詳?shù)娜纸?jīng)，你是不是也能背出幾句呢？正因?yàn)樗糜洠覀冸S口就可以來幾句。日常生活中，[詳情]
老年人食用減肥食品應(yīng)掌握以下幾條原則：
適應(yīng)個(gè)人特點(diǎn)。
由于性別、年齡、生理狀況、形體等差異以及個(gè)人生活習(xí)慣的不同，對(duì)膳食[詳情]
隨著人民生活水平的提高和生活方式的改變，老年肥胖人數(shù)日趨增多，所占比率逐年上升。醫(yī)學(xué)專家指出，肥胖已成為現(xiàn)代生活的流行病和21世紀(jì)影響人類健康[詳情]
核心提示：是不是常常覺得疲憊，肌肉無力呢？缺鉀容易引起肥胖哦！健康減肥要及時(shí)補(bǔ)充鉀，鉀元素具有非常重要的減肥功效，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡、維持酸堿平衡預(yù)防[詳情]
核心提示：每個(gè)人體內(nèi)都有一張“黃金時(shí)間表”，它支配著你24小時(shí)的生物節(jié)奏，你的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都會(huì)隨之變化。給自[詳情]
肥胖預(yù)防
