人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材，首先一定要有規(guī)律的生活與平衡的飲食。其中，科學(xué)搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。
一、科學(xué)飲[詳情]
我們都知道，飲食是減肥的一大關(guān)鍵，吃的少，不代表一定能瘦。養(yǎng)成以下飲食好習(xí)慣，也許你會(huì)有意想不到的驚喜哦！趕緊繼續(xù)往下看吧！
培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣
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“早吃好，午吃飽，晚吃少”這一養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)是有道理的?？墒牵芏嗳松钪袇s無(wú)可奈何地背道而馳。比如上班族上午要上班，早上沒(méi)什么時(shí)間花早餐上，而中午在公司更[詳情]
減肥永遠(yuǎn)是女人恒久不變的話(huà)題，夏季來(lái)襲，你還在為減肥而煩惱嗎？別再陷入減肥怪圈啦，趕緊跳出來(lái)，否則你會(huì)越減越肥哦！
越減肥越胖是怎么回事？
減肥者之[詳情]
生活中很多人的胖不過(guò)是一種假性肥胖，即水腫。水腫在生活中非常的常見(jiàn)，尤其是水腫型肥胖的人更是數(shù)不勝數(shù)。水腫型肥胖的人想減肥關(guān)鍵是把身體內(nèi)的毒素及[詳情]
據(jù)小編了解，不少肥胖人士因?yàn)榧庇跀[脫贅肉煩惱，于是盲目采取各種沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的減肥方法減肥，以至于身體健康受損極大。下文中小編為大家介紹了八種最有效[詳情]
講如何減肥成功不反彈之前，讓我們先認(rèn)識(shí)一下新陳代謝。如果你是資深減肥斗士，提起新陳代謝率，你一定不會(huì)陌生。網(wǎng)上一搜一大把的各種關(guān)于如何提升新陳代謝[詳情]
很多MM減肥，第一想到的就是節(jié)食，往往減肥不成反傷身，得不償失。有沒(méi)有不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的減肥方法呢？下面就跟小編來(lái)一探究竟吧！也許你還會(huì)有意想不到的瘦身效果[詳情]
胖一定是吃出來(lái)的嗎？如何正確對(duì)待肥胖問(wèn)題？不妨聽(tīng)聽(tīng)兩位營(yíng)養(yǎng)學(xué)和心理學(xué)權(quán)威人士開(kāi)出的“藥方”，讓你遠(yuǎn)離肥胖哦！
如果跟人說(shuō)“你有慢性病”，一定會(huì)遭人[詳情]
你是否感覺(jué)夏天天氣熱，必需依賴(lài)每天隨手一杯含糖飲料才夠清涼？因?yàn)樘鞜嵛缚诓患眩缓贸砸稽c(diǎn)重口味的油炸食物才有食欲，象是炸雞、炸咸酥雞等？或是因?yàn)樘鞜嵬?a href="/shoushen/jianfeichangshi/renshifeipang/13929.html" target="_blank" data-fOFF="oKPQqj">[詳情]
不少人為了快速瘦身，晚上直接吃飯。但是現(xiàn)在有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)將淀粉類(lèi)食物集中在晚上攝取不但不會(huì)胖，反而能減去更多的體重、維持飽足感，同時(shí)改善許多的血液[詳情]
減肥永遠(yuǎn)是女人聊不完的話(huà)題，女人為了減肥方法，無(wú)所不用其極，各種減肥秘訣應(yīng)有盡有。為了完美的身材比例，就算要女人吃蟲(chóng)喝藥都在所不辭，任何偏方都逃不過(guò)女[詳情]
要減肥就不能吃米飯和面食？因?yàn)榈矸蹠?huì)導(dǎo)致水腫，虛胖以及下半身的贅肉囤積？淀粉究竟該不該吃？它真的是苗條身材的罪魁禍？難道愛(ài)吃米飯和面食，就是肥胖的禍[詳情]
虛胖多為陽(yáng)虛，脾胃失調(diào)在臨床上肥胖多表現(xiàn)為以陽(yáng)虛為主，與脾胃的關(guān)系比較密切。陽(yáng)虛不一定會(huì)導(dǎo)致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽(yáng)虛。陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致一個(gè)重要的問(wèn)[詳情]
肥胖的原因有多種，不良生活習(xí)慣就是其中一個(gè)。下面幾個(gè)令人發(fā)胖的習(xí)慣，趕緊來(lái)看你中招了沒(méi)！
這些壞習(xí)慣會(huì)讓你長(zhǎng)胖
1、貪吃甜食
真相:甜食當(dāng)[詳情]
認(rèn)識(shí)肥胖
