只要養(yǎng)成這簡單的9個日常好習(xí)慣，就可以輕松擁有苗條好身材，而且是一輩子的事哦，趕緊來看看吧！
1. 美美地睡上一覺
根據(jù)斯坦福大學(xué)霍華德醫(yī)學(xué)研[詳情]
低脂飲食有哪些？低脂飲食指的是甘油三酯、膽固醇比例較少的食物。通常低脂飲食用于減肥需要，但這并不意味著還要飲食低脂了就一定能瘦下來。
低脂[詳情]
窈窕的好身材其實(shí)不用運(yùn)動，不用節(jié)食也能瘦出來，只要抓住幾個減肥小要點(diǎn)，你就能輕松趕走身體贅肉，瘦出性感好身材。
1、量力而為
每個初學(xué)者的[詳情]
冬季是大家公認(rèn)的最容易長胖的季節(jié)，一方面冬季食欲會增加，另一方面又缺乏運(yùn)動，小編就要介紹給大家?guī)追N方法，幫助大家利用寒冷的季節(jié)達(dá)到更快的瘦身效果，那么[詳情]
你還在為身上的贅肉發(fā)愁嗎？你還在為用什么減肥方法而煩惱不已嗎？別著急，下面8個常識是減肥人士們必須要知道的，想減肥，先從了解小常識開始吧！
減肥常[詳情]
到底是你的努力不夠，還是方法出了錯？專家指出，有時候減肥的金科玉律反而會成為你的絆腳石，你需要的是適當(dāng)改變策略。
定律1 要減肥多運(yùn)動
真實(shí)[詳情]
隨著肥胖人群的增多，越來越多的人加入了減肥的行列。但是為什么發(fā)胖？很多人卻不得而知。“脂肪”這個詞，似乎是顯而易見的與肥胖有關(guān)系，到底是不[詳情]
我們都知道，新陳代謝是決定胖瘦的重要原因，有些人狂吃都不胖，有些人天天運(yùn)動反而還瘦不下來，這是為什么呢？難道就是天生肥胖的命？NONONO,胖子跟瘦子的距離，其[詳情]
為了能夠快速的減肥 ，很多MM會不吃飯、不吃肉、光吃素食來減肥，這樣真的能減肥嗎？其實(shí)是不能的，想知道是什么原因嗎？趕快來聽聽專家是怎么說的吧！
只[詳情]
很多人以為減肥不能吃脂肪，但是脂肪攝入不足會引起種種的健康問題。減肥應(yīng)該適量攝入脂肪，比如多吃一些含有益脂肪的食物。
減肥的人“脂&rd[詳情]
減肥中的MM都會遇到美食的誘惑，不是每次都能成功戰(zhàn)勝它，總也有管不住嘴的時候，該怎么辦呢？今天就跟大家分享幾個補(bǔ)救的方法，趕緊來看看吧！
1、甜食，難[詳情]
不少女生為了能快速減肥，于是選擇了節(jié)食的方法。節(jié)食的確短時間內(nèi)有效果，但長久來看并不利于減肥，其實(shí)減肥還得要吃飽。今天就跟大家分享一下健康減肥小常[詳情]
你是不是很羨慕怎么吃都不胖的瘦子？難道你天生就是個大胖子嗎？當(dāng)然不！快來學(xué)習(xí)“心機(jī)瘦子”的制勝法寶，教你怎么吃都能瘦哦！不想一口吃成大胖子的[詳情]
很多正在減肥的朋友們都知道，減肥是痛苦和艱難的，如何在枯燥的減肥過程中堅持下來才是成功減肥的關(guān)鍵，只要堅持下去相信一定能變瘦子的。減肥如何堅持，這就[詳情]
并不是所有人都是天生肥胖，不少人是后天生活環(huán)境影響導(dǎo)致肥胖的。那么不用的肥胖體質(zhì)，減肥方法肯定也是不相同的，下面來看看你屬于哪種肥胖類型。
[詳情]
認(rèn)識肥胖
