飲食習慣對于減肥來說至關重要，也許你會覺得自己吃的并不多，還是一直在變胖或是根本沒有瘦下來的傾向，這時你就需要想想自己在處理飲食習慣和食物的態(tài)度上[詳情]
又到貼秋膘的秋季，怎樣吃肉不增肥反而減肥 呢?掌握以下方法便是了!讓你吃肉也能瘦哦！吃貨的你趕緊來看看吧！
無肉不歡者也能減肥
追求纖瘦的[詳情]
如今很多上班族MM由于久坐的原因，臀部及腿部都堆積了過多的脂肪，于是導致了梨形身材的產(chǎn)生。那么梨形身材怎么減肥？下面從飲食和運動兩方面為你提供減肥好[詳情]
眼看一年又快到尾了，減肥的姑娘們有沒有達成自己的目標呢？是不是還在與可惡的甜品開展一場“誘惑”與“反誘惑”的生死大戰(zhàn)？是不是苦[詳情]
不是說熱脹冷縮么？為什么寒流一來，身材卻像個熱氣球一樣膨脹起來？秋冬天就是火鍋各種吃有木有？而奮戰(zhàn)一個夏天甩掉的那些贅肉，轉眼就被冷風吹回來，怎么辦才好[詳情]
有的人說，粗糧吃多了會變胖，所以白米飯是減肥的大忌。其實不然，吃著白米飯也不耽誤減肥哦！只要你科學的實踐，說不定它也是你瘦身的小幫手呢！今天我們就來聊聊[詳情]
想要成功減肥，必然會遇到各種各樣的難題，如果能夠在減肥的過程中注意到并且避免這些問題的出現(xiàn)，那么我們就離成功減肥不遠了哦。
1、不要挨餓
[詳情]
少吃多餐是營養(yǎng)師們認可的科學飲食減肥方法，具體做法是將一天飲食分成5~6餐進食，增加進餐次數(shù)，減少每餐的進食量。那如何做到少吃多餐呢？下面就跟小編一起[詳情]
哥本哈根減肥法是一個網(wǎng)上流傳的13天減肥食譜，并受到很多減肥人士的追捧。據(jù)說13天下來能減10斤，這樣的減肥方法針對靠譜嗎？下面就跟小編一起來看看吧！
[詳情]
一美味的零食是MM們的最愛，但為了能獲得更完美的身材，就一定要遠離這些高熱量零食！尤其是下面這6種，超高能量而且毫無營養(yǎng)，MM們一定要遠離！
容易長胖[詳情]
想要過健康的生活，飲食控制好，還是運動好?我們從6個方面來比較這兩種方式，讓它們在pk臺上一決高下。下面就跟小編一起詳細了解吧！
1、減輕體重
[詳情]
甜食對人們有著巨大誘惑力，避免增胖，減肥的人們找來了無糖食品來慰藉對甜食的欲望。但市場上所謂的無糖食品真的能減肥嗎？減肥到底能不能吃糖呢？
碳[詳情]
減肥一詞早已是老少皆知的詞語。無論你是大胖、小胖，真的是一胖毀所有，看看當年的女神張惠妹，真的想問，阿妹，你腫么了？在這個以瘦為美的時代，減肥刻不容緩，想要[詳情]
每次看到體重秤上的數(shù)字往上漲的時候是不是總后悔不已？總是一不小心就吃多了，其實是你養(yǎng)成了幾個不好的囤脂壞習慣，吃著吃著就吃成大胖子啦！下面就跟小編一[詳情]
雞蛋含有豐富的營養(yǎng)，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸及不飽和脂肪酸，為人體必須營養(yǎng)素。從營養(yǎng)上來說，最好保證每天吃1個雞蛋，但千萬別以為雞蛋營養(yǎng)豐富就拼命吃哦，因[詳情]
認識肥胖
