制訂了科學(xué)的運(yùn)動計劃并且已經(jīng)嚴(yán)格執(zhí)行了一段時間，但體重的下降趨勢卻并不明顯？那你就應(yīng)該從生活習(xí)慣和身體機(jī)能方面找些原因，因?yàn)轶w重和脂肪問題不單涉及[詳情]
熱量與人肥胖情況息息相關(guān)。控制攝取熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，增加熱量消耗，就能減少身體脂肪。那么減肥每天需要攝取多少熱量？這個因人而異，但可以通過熱量計算[詳情]
很多人為了減肥真是無所不用其極，走向極端的結(jié)果就是弄垮了自個兒的身體。今天小編要盤點(diǎn)的就是最不健康的減肥方法，以下八種減肥法，不僅沒效果而且不健康[詳情]
上稱發(fā)現(xiàn)自己體重下降了，就以為自己減肥成功啦？別天真了，減肥不等于減重。這也就是一些人明明輕了，但是體態(tài)依然“龐大”的緣故。那怎樣才算真瘦[詳情]
很多人認(rèn)為，只要節(jié)食就能減肥，其實(shí)不然。因?yàn)槭澄镏兴臒崃坎煌缘枚嗖灰欢〝z入的熱量就多，吃得少不一定攝入的熱量就少。這就提示我們，減肥者在選擇食[詳情]
你知道嗎？很多人知道啤酒含熱量很高，卻以為威士忌不會發(fā)胖。其實(shí)，不管哪一種酒，都含有豐富的熱量，一瓶啤酒與3小杯威士忌，同樣都含有相當(dāng)于1碗飯的熱量，喝酒是[詳情]
是不是好羨慕大唐美女?因?yàn)樯谀莻€時代，胖就是美的象征，可是沒有時光穿梭機(jī)，所以還是要面對這個骨感美的年代，那么減肥的話題還是要繼續(xù)，饑餓減肥法是很多[詳情]
夏天即將來臨，在炎熱的臺灣，夏天大家會穿上小可愛，熱褲，但是自己想要露出纖細(xì)的身體！ 現(xiàn)在就開始減肥的人開始增加，不過，在減肥之前，有一些錯誤的觀念如果搞錯[詳情]
據(jù)調(diào)查了解，很多減肥的人聽到肉都會很害怕，多吃了一點(diǎn)肉就會覺得要長胖了，其實(shí)并不是如此。肉類富含豐富的蛋白質(zhì)，在減肥期間補(bǔ)充蛋白質(zhì)是非常重要的，下面我[詳情]
肥胖癥是一種慢性病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。除人類外，許多寵物也會患肥胖癥。而運(yùn)動可以[詳情]
熱量與人肥胖情況息息相關(guān)。控制攝取熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，增加熱量消耗，就能減少身體脂肪。那么減肥每天需要攝取多少熱量？這個因人而異，但可以通過熱量計算[詳情]
控制熱量是一個非常講究的題目，除了要選擇正確的熱控?zé)崃考记赏?，控制熱量常識也不可以忽略。一些基礎(chǔ)的控制熱量常識對你的減肥計劃會產(chǎn)生關(guān)鍵性的作用。[詳情]
當(dāng)你對減肥已經(jīng)“意亂情迷”時，稍有不慎就會讓減肥變成一場災(zāi)難。從醫(yī)學(xué)的角度講，過度減肥效果過猶不及，甚至當(dāng)過于癡迷減肥效果時，往往結(jié)果并不[詳情]
同樣減肥，別人都已經(jīng)瘦了很多斤，自己的體重確一點(diǎn)變化也沒有，這是為什么呢？下面就來教你通過調(diào)理體質(zhì)來減肥吧。不同的體質(zhì)，減肥方法是不一樣的哦。
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有研究發(fā)現(xiàn)，人們對于普通餐點(diǎn)的熱量常常低估了20%左右，常常會攝入比想象中更多的熱量，所以這是我們爆肥的原因，下面就跟小編詳細(xì)了解吧！
減肥的原理[詳情]
認(rèn)識肥胖
