減肥的時(shí)候就會(huì)注意指示食品所含熱量的“卡路里”，雖然有很多人以它為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)攝取食物，但實(shí)際上卻很少有人知道，只看食物的卡路里含量是不夠的。[詳情]
長(zhǎng)胖是有規(guī)律的，特別列舉11個(gè)長(zhǎng)胖時(shí)間點(diǎn)，在這些時(shí)期特別注意做好預(yù)防措施，保持熱量攝入和消耗的平衡，就可以輕松做到不胖啦~
從胎兒到5歲
這是[詳情]
怎樣減掉身上的贅肉呢？很多MM為此煩惱，其實(shí)想要減掉身上贅肉，不妨試試下面的方法，按照方法來(lái)做，有效甩贅肉，減脂瘦身就這么簡(jiǎn)單。
1)營(yíng)養(yǎng)組合
蛋[詳情]
節(jié)食減肥、黑咖啡減肥、蘋果減肥……這些五花八門的減肥法，想必你也都聽說過，也許也嘗試過，但其實(shí)它們都不靠譜！以下是小編總結(jié)的一些坑爹的減[詳情]
現(xiàn)在是一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，各種減肥方法，減肥秘籍看得我們眼花繚亂，然而，對(duì)于減肥的真相，你又知道多少呢？說不定，你正在做的都是些徒勞。下面就跟小編一起來(lái)看[詳情]
你知道嗎？每個(gè)人都有最適合自己的健身方法，身材不同，健身方法也大不相同。而選擇適合自己的健身方式來(lái)瘦身,不但能減掉多余的肥肉,還能擁有完美又健康的性[詳情]
體重輕了，并不一定就是瘦了。有沒有瘦，還得看體脂率。體脂率反映了是放在體重中所占的比重。當(dāng)一個(gè)人的體質(zhì)率過高時(shí)容易受到肥胖、三高及其他疾病困擾。[詳情]
是否有感覺，在減脂的過程中，肌肉組織也隨著減少了，是否可以同時(shí)減脂又保持肌肉呢?如何在減脂的過程中，也能夠維持精瘦的肌肉？下面就跟小編一起來(lái)瞧瞧吧！
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減肥一族開始了新一輪對(duì)贅肉的轟炸，守著琳瑯滿目的減肥方法，“3天瘦5斤，7天瘦10斤，一個(gè)月讓你擁有魔鬼身材”這樣的廣告語(yǔ)層出不窮，面對(duì)這樣的廣[詳情]
我們的目標(biāo)是：減肥！對(duì)于女性來(lái)說，都希望能夠快速減肥，在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥效果，可想要減肥可不能是減了能量連營(yíng)養(yǎng)都一起減掉?，F(xiàn)在市面上的減肥方法各式[詳情]
腰圍、大腿圍、小腿圍、頸圍、體脂率、腰臀比、身體質(zhì)量指數(shù)，人體的七大指數(shù)與人的壽命息息相關(guān)。太胖太瘦都不是好事！下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
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生活中肥胖似乎也已經(jīng)成為讓男士們頭疼的事情。越來(lái)越多的男士面臨著肥胖的問題，懷念自己消瘦的曾經(jīng)，不如從現(xiàn)實(shí)找找造成肥胖的原因和選擇適合自己的減肥[詳情]
我們都曾經(jīng)疑惑，為什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋卻沒有增加一丁點(diǎn)兒體重，而我們僅僅品嘗了一小茶匙就已感覺臀部沉甸甸？其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，這是因?yàn)槿伺c[詳情]
如果你還在以為久坐不起只是會(huì)影響你的身材，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)啦。久坐不起的危害遠(yuǎn)比一些人想象中要大。它是肥胖、胃病、癌癥、腰椎疼痛等多種問題的根源[詳情]
減肥對(duì)于許多人來(lái)說都是痛苦萬(wàn)分，因?yàn)樵趺礈p都不成功。其實(shí)，減肥也沒有那么可怕，只要你掌握了健康正確的減肥方法，加強(qiáng)疏導(dǎo)減肥過程中的心理障礙，持之以恒、[詳情]
認(rèn)識(shí)肥胖
