喝水會胖是許多人的迷思。其實(shí)水是沒有熱量的，除非是含糖飲料。而熱量的來源是糖類、蛋白質(zhì)和脂肪。還有哪些你不知道的減肥真相呢？跟著小編一起來看看吧[詳情]
相信很多想減肥的MM一開始想要減肥，都會采取節(jié)食的方法。節(jié)食一詞由On diet省略而來，意指只吃限定的食物，或按醫(yī)生給出的食譜進(jìn)食，然而漸漸地它變成了減肥[詳情]
肥胖的原因有哪些？其實(shí)導(dǎo)致人肥胖的原因是多種的，但有些人就因?yàn)榉逝只蜃⒍ㄒ?dāng)胖紙。那么如何改變肥胖基因減肥？小編下面介紹幾種方法。
肥胖基[詳情]
《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》貼心地推出了一篇特輯來探討關(guān)于肥胖的流言、推測和事實(shí)。讓我們先來看看7個常見的肥胖流言吧。
流言一：在攝取能量或消耗[詳情]
激素，在調(diào)節(jié)心情、影響食欲、控制新陳代謝等方面起著積極作用，能使人體達(dá)到健康狀態(tài)。不過，它也有負(fù)面影響。激素分泌不均衡，會破壞身體平衡。這就是為什么[詳情]
肥胖的人總是容易吃得多，然后一胖就停不下來，這是為什么呢？有沒有有效控制食欲的方法？今天小編就給大家介紹相關(guān)的知識，趕緊來圍觀吧！控食欲妙招輕松get起來！
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為什么鍛煉之后有的人像剛從水里撈出來的，有的人就像完全沒運(yùn)動一樣？一般都覺得好像出的汗越多意味著運(yùn)動的越辛苦，燃燒的卡路里越多，事實(shí)是這樣嗎？
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每天堅(jiān)持做運(yùn)動、吃健康食物，體重還是一直居高不下？這種情況很大的原因是由于脂肪的囤積，下面是5個阻止你減肥的惡習(xí)，趕快看看你有沒有！
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如今生活水平普遍提高，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，肥胖的人越來越多，減肥瘦身成為當(dāng)下流行的活動，然而不是每個人都能減肥成功，減肥失敗的原因有哪些呢？小編今天幫MM分析減[詳情]
很多減肥人士有疑問，不吃晚飯到底能減肥嗎？那么小編告訴大家，這是一個減肥誤區(qū)，減肥從來就不是“不吃晚飯”就可成功的，這樣會讓身體的新陳代謝變[詳情]
經(jīng)常有人問“我吃這個能不能減肥？”、“這種東西是減肥食品嗎？”“是不是晚上不吃才能變瘦”？“哪些東西絕對不能吃？&[詳情]
減肥中非常重要的一點(diǎn)就是要控制食欲不暴吃，但是這也是最難做到的。越想要減肥，食欲就越是旺盛，這可怎么辦？不用怕，下面幫你分析吃不停的原因，教你如何控制食[詳情]
減肥與控制飲食有著密切的關(guān)系，許多女性也把節(jié)食減肥當(dāng)作首選的減肥方法。然而，并不是節(jié)食就可以把體重降下來，只有遵守節(jié)食瘦身的10個要求，才能成功瘦下來[詳情]
想要通過減肥來實(shí)現(xiàn)自己質(zhì)的飛躍，我想這是很多人的想法。那么，減肥究竟是減脂肪還是為了改變我們自己的體型呢？還是有不少的人陷入了一定的誤區(qū)。
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不吃主食能減肥嗎？答案是否定的。不吃主食不僅不能減肥，還有有害身體健康。而想減肥，應(yīng)該少吃其他垃圾食品，而非拒絕主食。
一、吃主食不會胖
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認(rèn)識肥胖
