在很多人的心目中，巧克力是高熱量的代名詞，減肥者對(duì)巧克力更是又愛(ài)又恨的。事實(shí)上，根本研究顯示，每天吃適量黑巧克力，不只不會(huì)變胖，還能減肥呢!
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減肥就要節(jié)食?這對(duì)饞嘴mm來(lái)說(shuō)無(wú)疑是最痛苦的事情。難道就沒(méi)有方法能邊吃邊瘦嗎?YES!小編今天就為你推薦以下十五種零食，只要掌握好正確的吃法，mm們[詳情]
在日本，每個(gè)女孩子都為減肥而“奮斗”。她們總結(jié)出了很多有用的好方法，有些是你所不知道的。想要零痛苦減肥的美眉，看過(guò)下面的三個(gè)小方法，[詳情]
吃零食也能減肥，主要是看你怎么吃。下面小編就來(lái)給你介紹吃零食不胖的小秘籍!
美味零食的誘與惑
很多人雖然飯菜吃得不多也發(fā)胖，就與多[詳情]
容易餓肚子，一餓就心慌?
減肥雖說(shuō)要控制食欲，但也不能老餓著肚子，可得千萬(wàn)要小心“沉默之后的爆發(fā)”!如果你真的感覺(jué)很餓，先自己考慮[詳情]
很多MM與生俱來(lái)就喜愛(ài)甜食，可是甜食也是導(dǎo)致肥胖的重要原因之一。難道為了美麗，我們就必須割舍我們的最?lèi)?ài)嗎?不，只要你會(huì)吃，甜食也能助你減肥。
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水果健康有益，好處是防癌，減慢老化，控制血壓，對(duì)肥胖人士來(lái)說(shuō)，水果更是標(biāo)準(zhǔn)高纖維，低脂肪的的健康小食。香港人大多習(xí)慣晚飯后才吃一個(gè)水果，所以很多人都[詳情]
愛(ài)巧克力的MM要注意了，下面介紹一周巧克力食譜，讓你放心吃巧克力不用怕發(fā)胖。
巧克力中的可可堿會(huì)促進(jìn)腦部釋放大量的安多酚，這種安多酚會(huì)讓身[詳情]
吃糖是無(wú)罪的，糖果能帶給我們快樂(lè)。研究證明，甜食能幫助緩解壓力，能激活人體內(nèi)的開(kāi)心細(xì)胞，甜食富含的碳水化合物則能令人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，從而讓人感覺(jué)[詳情]
減肥的人對(duì)零食都是退避三舍，其實(shí)你大可不必這樣。有時(shí)巧吃零食也能擁有苗條的身材哦。看看我們的方法吧!
沒(méi)錯(cuò)，又是你!離Office的午餐時(shí)間還[詳情]
工作累了，來(lái)點(diǎn)下午茶吧！周末可以自己動(dòng)手做美味小食哦！美味還能吃出苗條身材這個(gè)最重要！
小餛飩的夢(mèng)想
準(zhǔn)備時(shí)間： 20分鐘
制作時(shí)間： [詳情]
零食對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)是必不可少的食物，可它的熱量之高又讓女性們對(duì)它又愛(ài)又恨，有沒(méi)有什么方法可以既解饞又能減肥呢?一起看看今天小編為你推薦的[詳情]
“胖與瘦”的消息都來(lái)自于一個(gè)最簡(jiǎn)單的公式： 0.5公斤體重=3500卡熱量 減肥的大喜大悲都是身體精確計(jì)算的結(jié)果。如果我們少攝入3500卡的[詳情]
減肥期間，很多美女們都管不住自己的嘴巴，都會(huì)不經(jīng)意就塞了一堆零食進(jìn)嘴巴。專(zhuān)家建議，要確定自己只是在吃零食，而不是把零食當(dāng)正餐來(lái)吃。為了健康著想，[詳情]
過(guò)去，花生一直被認(rèn)為脂肪含量過(guò)高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過(guò)，近來(lái)多國(guó)的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家都在強(qiáng)調(diào)花生及花生制品能有效幫助人們控制體重[詳情]
飲食減肥
