營養(yǎng)專家建議，每公斤體重你要喝 31.3毫升的水(比如，50體重公斤的女性)，每天就應(yīng)該喝1.565升水。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會[詳情]
解饞零食，讓你怎么吃都不會長肉。看看下面的方法。吃吃就會瘦!
每日零嘴熱量 控制在100-200卡
零嘴的熱量，最好控制在100卡上下，如果超[詳情]
零食是女孩子生活中不可缺少的東東，可是大家都知道吃零食容易發(fā)胖?難到美麗與美食之間我們真的就只能舍出其一?錯，其實只要你科學(xué)的吃零食，也能越吃越[詳情]
零食，女生們的最愛，為了減肥，卻得忍受被橫刀奪愛的痛苦!怕胖又要吃!吃了又后悔須減肥?留意營養(yǎng)師以下為大家嚴選的健康五大小吃，以及“吃不胖&rd[詳情]
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當(dāng)你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。
小編特別為您打[詳情]
美味巧克力居然有強身健體功效還能減肥?不相信嗎?現(xiàn)在就來給你解析巧克力的秘密吧!
在失戀或心情沮喪時，吃一粒朱古力，讓它慢慢溶于口中，感覺[詳情]
今天小編帶你走進零食世界。日本最新小零食，讓你吃著就能瘦。來看看吧!
常常逛便利商店的人應(yīng)該都有看過這款水果棒, 但它不是一般容易讓女[詳情]
現(xiàn)在什么都有新想法，零食也一樣?？醋罱殖霈F(xiàn)了巧克力口香糖還能減肥?真的嗎?現(xiàn)在就來看看吧!
無論世事如何變換，巧克力始終是世人最喜[詳情]
想在過年時保持個好身材，其實很簡單。只要這樣吃，你就能擁有好身材!
過年三餐總是大魚大肉，餐與餐之間，還有一堆零嘴在桌上，想不胖也難，營養(yǎng)師提[詳情]
有的說零食能增肥，有的卻說能減肥。到底哪一方是正確的呢?我們來看看專家是怎樣評的吧。
一日三餐不能保證的情況下，當(dāng)身體的能量開始透支，人[詳情]
女性對零食的抵抗力幾乎是0，走在大街上，琳瑯滿目的零食讓饞嘴的mm們誘惑不已。可是零食的熱量之高會讓不少愛美的mm們望而卻步。今天就讓小編來幫你[詳情]
女性都愛吃零食，她們面對零食的防御力幾乎為0，甚至很多mm吃零食吃到發(fā)胖。如何才能做到饞嘴又不胖，今天一起跟小編學(xué)學(xué)吃零食也不胖的飲食減肥方法吧，[詳情]
貪嘴的MM無時無刻不再往最你塞東西，長此以往下贅肉纏身是必然的。其實，并不是所以的零食都會發(fā)胖的，就是吃什么的問題以及怎么吃的問題。下面就來了[詳情]
許多女孩子零食從不離嘴，卻不知肥胖就是這樣造就的。該如何輕松改掉愛吃零食的壞習(xí)慣?就從五大誘導(dǎo)零嘴入口的危機狀況下手吧!
危機狀況：坐在[詳情]
很多時候零食是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍首。然而不吃零食對于那些貪吃的人來說又太殘忍。那么有沒有一種折中的方法，既能吃零食又能減肥。小編告訴你有。下[詳情]
飲食減肥
