一項(xiàng)針對辦公室人群的調(diào)查顯示，45.4%受訪者體重指數(shù)超標(biāo)，其中近80%受訪者有吃零食的習(xí)慣。最受歡迎前三位的零食依次為薯片/蝦條57.5%、餅干54%和巧[詳情]
酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋軌蛴行У卣{(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘。
很多女性喜歡喝酸奶，一個重要[詳情]
想要吃甜食，不如來一款雙皮奶吧！讓你吃得健康，吃出苗條身材哦！
原料：
牛奶1袋（約485毫升） 蛋白3個 香草精1/2茶匙（3ml） 蜂蜜2湯匙（30克） 蜜豆[詳情]
減肥期間是不是就要完全忌諱零食了呢？答案是“NO” 。
其實(shí)，在減肥期間巧用小零食，還可以幫助我們減肥呢！以下就來看我們?nèi)绾?amp;ldquo;化腐[詳情]
辦公室零食有時比正餐還重要！營養(yǎng)師特別推薦了辦公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特點(diǎn)，讓你既能大膽享受，又能保持office最佳身心狀態(tài)。
咖[詳情]
酸奶減肥法
酸奶的好處盤點(diǎn)：
一、是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收；
二、是酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、[詳情]
相信零食是大部分女生的至愛，可是苗條女生卻對零食又恨又愛的。有那么一種零食既能解嘴饞，又吃不胖？答案是肯定的。正在減肥中的女生可以選擇下面4種[詳情]
薯片：營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。
爆米花：營養(yǎng)價值尚可，但是其中含有比較多的鉛，可以影響兒童的智[詳情]
錯誤的飲食習(xí)慣，會讓你越來越胖，換個吃法，讓你悄然變瘦。一起看看哪些是你一碰就胖的身材毒藥！
別吃芝麻包換成全麥土司...1年就瘦7.4kg
芝麻[詳情]
一日三餐不能保證的情況下，當(dāng)身體的能量開始透支，人在不是“飯點(diǎn)”的時候產(chǎn)生饑餓感，這時，就會忍不住地想去吃零食，來填補(bǔ)一下自己空虛[詳情]
美味小核桃吃出健康吃出美麗！現(xiàn)在就開始享受以核桃為主材料的瘦身沙拉吧！怎吃也不會發(fā)胖的瘦身美食，在家也可以自己親手DIY哦
每天只需一小[詳情]
很多人認(rèn)為吃奶酪會發(fā)胖，這是認(rèn)識上的誤區(qū)。營養(yǎng)專家指出，其實(shí)，只要不是過量食用，奶酪就不會使人發(fā)胖，反倒對身體有很多好處。
喝牛奶不如吃[詳情]
1、控制食用量，是最高指導(dǎo)原則：甜點(diǎn)或點(diǎn)心會讓人發(fā)胖是因?yàn)闊崃枯^一般食物高，所以，只要吃得適量，一點(diǎn)都不會增加體重。當(dāng)然，正在減肥的人，如果拒絕點(diǎn)心和零食[詳情]
節(jié)日的假期待在家里，閑來無事時LILY就喜歡抱著家里的法國點(diǎn)心盒子，一邊聽著音樂看著漫畫，一邊享受著甜點(diǎn)專有的香甜美味，一直吃到心滿意足為止。然而，這種[詳情]
加油！
冰淇淋---讓人又愛又狠的家伙。
減肥的時候遇上冰淇淋絕對是件痛苦的事情，昨天逛完街走在回家的路上，我旁邊的Z在大口的吃著麥[詳情]
減肥零食
