女人都會(huì)夢(mèng)想成為所有人眼中最耀眼的明星，當(dāng)你擁有了迷人的身材，每個(gè)角度看去都是完美無(wú)暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點(diǎn)。生活家小編特別為您打造360[詳情]
大家都知道，想要減肥成功，必須很小心的控制淀粉質(zhì)的攝入量。這可苦了一群愛吃面食的MM啦，對(duì)著自己心愛的美食卻不能下口?，F(xiàn)在給大家個(gè)好消息，吃面[詳情]
吃紅薯竟可以減肥，這種奇怪的事，最近網(wǎng)友們大贊。是真的嗎？這么一種常見的東西有那么大的奇效嗎？其實(shí)是真的，很多網(wǎng)友親身體驗(yàn)。秋冬季正是紅薯上市的[詳情]
受訪專家：楊則宜，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)生物化學(xué)、興奮劑檢測(cè)專家，國(guó)家體育總局備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)訓(xùn)練監(jiān)控與恢復(fù)專家組專家，北京體育大學(xué)博士生導(dǎo)師。
每個(gè)人[詳情]
想要減肥瘦身，但是抑制不了嘴饞的欲望？特別是面對(duì)高熱量的面包、三明治，完全沒有免疫力？下面介紹幾種面包吃法，最大限度控制熱量，讓你享受了美味的同時(shí)[詳情]
之前曾流行過(guò)不吃碳水化合物的減肥法，怕多吃米飯?jiān)斐煞逝侄罡胁话?。即使不吃米飯，飲酒過(guò)量、生活無(wú)節(jié)制也會(huì)使腰圍增大。為保持體型，避開碳水化[詳情]
淀粉類食物容易導(dǎo)致血糖升高，所以不少糖尿病患者和肥胖人群不得不把米飯、面條、饅頭等列入“黑名單”。其實(shí)，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上，淀粉被分為“快[詳情]
人們?nèi)粘５闹魇呈敲罪?、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等，是人體熱能的主要來(lái)源。因此，在節(jié)食減[詳情]
本文為大家推薦五款簡(jiǎn)便易做的減肥粥，減肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，這些材料都比較容易獲得，做減肥粥是個(gè)不錯(cuò)的選擇，國(guó)慶長(zhǎng)假大魚大肉后，在家[詳情]
人們?nèi)粘５闹魇呈敲罪?、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等，是人體熱能的主要來(lái)源。因此，在節(jié)食減肥中，很[詳情]
主食“三化”健康減肥搭配方案：
簡(jiǎn)單主食
所謂主食，主要是指糧食，包括米面、雜糧、豆類、薯類等。然而，人們卻把主食的范圍擴(kuò)大了，燒賣、油[詳情]
不吃白米飯就能減肥嗎？昨天是世界糖尿病日，在上海糖尿病網(wǎng)開通儀式上，糖尿病專業(yè)委員會(huì)主任許曼音指出，蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)在米飯供給的燃料—&mdash[詳情]
曾經(jīng)有位女性朋友因超重前來(lái)做營(yíng)養(yǎng)咨詢，她認(rèn)為米飯會(huì)讓人發(fā)胖，因此幾乎不敢吃米飯，或者每天只吃幾口。最新的營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究指出，少吃主食的減肥效果很難[詳情]
想減肥的MM注意了，誰(shuí)說(shuō)不吃飯才能減肥?誰(shuí)說(shuō)每餐只吃蔬菜不吃主食才能減肥?趕快把這些不健康又沒有效果的方法丟棄，來(lái)學(xué)習(xí)如何吃米飯減肥吧!
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在制作主食時(shí)，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食變成減肥食品。方法是：把熟的米飯、饅頭放入冰箱，在2-4℃條件下保存一段時(shí)間，其中的淀粉就會(huì)[詳情]
減肥食譜
