什么叫做“輕食”？果腹、止饑、分量不多可以說是“輕食”的原始概念。與此同時，“輕食”越來越成為減肥的潮流。今[詳情]
減肥瘦身，晚餐尤為重要，但是我們大部分人都以為這一餐不吃就可以減肥，其實這個說法是錯誤的，健康的飲食習慣應該是一日三餐要定時定量。那么，晚餐吃什[詳情]
很多減肥人士可能都會選擇晚上不吃飯，而對于現(xiàn)在很多上班族來說，總是在晚上這一餐吃得比較豐盛，其實這兩種做法都是不科學的。晚餐對于減肥的確很重要，但也[詳情]
晚餐對減肥成效如何起著很關鍵的作用，偏偏很多MM減肥卻不吃晚餐。今天小編告訴你，想要瘦，必須得吃晚餐，并且是吃對晚餐，另外，小編還告訴大家什么時間吃晚餐減[詳情]
美國芝加哥大學的學者們研究證明，晚間減肥效果最好。這對正好白天沒時間進行減肥計劃的姐妹來說簡直是福音啊！我們一般都認為清晨是減肥的最佳時機，[詳情]
大家都知道，最容易導致我們發(fā)胖的一餐就是晚餐，因為我們在晚間的活動會明顯減少，而且新陳代謝的速度也會逐漸降低，所以這段時間稍微多吃一點東西就會[詳情]
對于上班族來說，晚餐是個很頭疼的事情。早餐已經(jīng)匆匆忙忙，午餐又是在外湊合，晚餐時已經(jīng)疲勞不堪，身體極度不滿足，很想吃頓大餐慰勞自己?？墒?，想到豐盛[詳情]
簡單地說，減肥晚餐要遵守三個字原則：早、少、淡。
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一：早吃晚餐不變胖，6點前吃完最佳
要減肥，晚餐最好不[詳情]
很多人減肥都是不吃晚餐，結果睡覺之前很餓，忍不住又是大吃一頓，這樣不但不能瘦身，還會增肥。下面小編教你吃晚餐也能瘦身的妙招，想減肥的MM趕緊看看吧[詳情]
很多人減肥都是不吃晚餐，結果睡覺之前很餓，忍不住又是大吃一頓，這樣不但不能瘦身，還會增肥。下面編輯教你吃晚餐也能瘦身的妙招，想減肥的MM趕緊看看吧[詳情]
晚飯選對食物可以有助于減肥，這個你知道嗎？減肥是目前很多人都在每天堅持的一個任務，由于生活的不斷發(fā)展，人們對于美食的要求越來越高，導致自己的體重[詳情]
女生們害怕長胖，一般都對吃飯會有所控制!但是，晚餐，作為一天當中的最后一餐，很多人害怕會在夜晚悄然長膘，所以會選擇不吃晚餐!晚餐，一定要吃，但是吃之前，[詳情]
晚餐是一天的最后一餐(不吃宵夜的情況下)，大概也是最容易發(fā)胖的一餐吧!所以晚餐怎么吃，會顯得更加重!
吃得太少
飲食的誤區(qū)不僅表現(xiàn)[詳情]
晚餐吃什么可以減肥?減重過程中若晚餐吃對了，瘦身效果可是會加倍。今天小編就為你揭露晚餐中的減肥機密，教你各種飲食減肥技巧應對晚餐，...
晚餐[詳情]
在各種減肥方法當中，水果減肥似乎永遠是誘惑力最大的一種?？墒?，水果真的可以減肥嗎？
中國農(nóng)業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅[詳情]
晚餐
