白領(lǐng)
利用地鐵也能有效減肥？很多上班族總是抱怨沒有足夠的時間運動，每天上下班就是擠公交擠地鐵。那么，下面小編就要介紹給大家一套地鐵瘦身操，幫助大家利用每天[詳情]
眾所周知，久坐的OL們?nèi)菀籽狗逝?，那么怎樣才能瘦腰收腹呢？想要瘦出纖細小蠻腰，就一定要注意一下幾點哦，想要減肥又不想做繁瑣運動的MM趕緊過來看看吧。
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白領(lǐng)應(yīng)該如何減肥瘦身呢？要運動塑身，懶惰的人通常的借口就是“沒時間”，今天告訴你的這個“3分鐘塑身法”，可以讓你在極短的時間內(nèi)輕[詳情]
現(xiàn)在有很多的白領(lǐng)每天久坐容易導(dǎo)致腹部肥胖，腹部是最難減的部位，那么怎樣減掉腹部的脂肪?這是很多白領(lǐng)一族都比較關(guān)注的話題，所以今天我們的小編就為大家[詳情]
平時跳跳舞不僅可以愉悅心情，還能減肥，比如肚皮舞就是小肚腩的克星，跳跳芭蕾修身又養(yǎng)性，下面就教你幾招白領(lǐng)瘦身動作，讓你不知不覺就瘦一圈！
肚皮舞減[詳情]
很多MM都抱怨，工作后，體重增加了。確實，每天久坐，身上的脂肪越來越多，那么，怎樣遏制愈演愈烈的長胖趨勢呢?小編就在這里為您揭秘辦公室日常減肥小妙招，讓你進[詳情]
誰說辦公一族只有粗腰肥腿!其實只要我們每天拿出15分鐘，來段熱辣的MTV jazz，就可以活動筋骨、鍛煉身體，同時兼獲細腰翹臀 ，培養(yǎng)婀娜身姿，一舉數(shù)得!下面就讓[詳情]
工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇氣，給自己一個不躺在沙發(fā)上享受DVD的理由。如果能夠一邊工作一邊練瑜伽，那簡直完美了。下面就為大家介紹幾個辦公室[詳情]
白領(lǐng)一族的代步工具是車,每天公司面對的是辦公桌、電腦,唯獨少了運動的時間,這也是白領(lǐng)朋友減肥不能成功的關(guān)鍵原因。在這種情況下，白領(lǐng)應(yīng)該如何減肥呢？[詳情]
上班族是特別容易發(fā)胖的人群，究竟上班時吃什么會抑制脂肪呢？以下9大飲食技巧，讓上班族怎么吃都不胖。想要減肥的上班族們，趕緊來看看吧！
1、就餐前吃[詳情]
白領(lǐng)由于工作繁忙，缺少運動，漸漸的水桶腰、大象臀、蘿卜腿、小腿肚、都找上門來，怎么辦?下面為每天忙于工作的白領(lǐng)MM們制訂一周健康輕松的運動減肥計劃，讓[詳情]
每個星期你趴在電腦前面的時間是不是超過了40個小時？年終歲末躲也躲不掉的飯局是不是很多？有多少女神在辦公椅上坐出了“南瓜臀”，又有多少男神[詳情]
下面的辦公室減肥運動建議每天練習(xí)30分鐘，4個星期后，就能看到明顯的瘦身效果，同時還能緩解因長期久坐引起的肩頸疼痛等問題，下面就跟小編詳細了解吧！
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不少人擔(dān)心吃多了會發(fā)胖，尤其是白領(lǐng)上班族們。其實只要巧妙選擇食物，吃對食物，吃著也能瘦。下面小編給上班族一些飲食上的小建議，讓你吃著也能瘦哦！
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久坐不動的危害，路人皆知，很多坐班族開始在周末去出大力，流大汗，這樣做科學(xué)嗎?有的人想運動卻認為沒時間，有沒有簡便省時的健身方法?今天，小編就為久坐族帶來[詳情]
