白領(lǐng)
朝九晚五，天天加班的上班族總是抱怨根本沒(méi)有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，身材不發(fā)福才怪。但是，你有仔細(xì)留意過(guò)下面所說(shuō)的這些零碎時(shí)間嗎？這些時(shí)間分分鐘讓你恢復(fù)S曲線[詳情]
因?yàn)樯龠\(yùn)動(dòng)的關(guān)系，很多上班族們總是不敢攝取過(guò)多高熱量的主食，生怕這些碳水化合物最終轉(zhuǎn)化成身上的贅肉，那么如何才能吃不胖呢?學(xué)學(xué)聰明女人的瘦身法吧!
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久坐辦公室的上班族，最容易有肚腩。工作忙碌沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，那么如何瘦腰和肚子是他們關(guān)心的話題，瘦腰最快的方法有哪些？別擔(dān)心，小編來(lái)幫你，分享9個(gè)瘦腰秘[詳情]
大多數(shù)的白領(lǐng)女性都是“外食族”，由于忙于工作，一日三餐幾乎都是在外面解決的，這樣就會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)過(guò)多的熱量而不自知，對(duì)減肥造成了極大的阻[詳情]
對(duì)于沒(méi)有運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的人尤其是白領(lǐng)來(lái)講，把握日常生活中的運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)，更可以溫和而有效地喚起激情，令人倍感精神，還能具有一定的燃脂效果哦！
動(dòng)作一：[詳情]
時(shí)下白領(lǐng)女性的平均體重日漸升高，這一部分是由于女性生理原因造成的，更有很大一部分原因是由于日常不經(jīng)意所養(yǎng)長(zhǎng)的壞習(xí)慣所造成的。下面就列出5大城市白[詳情]
辦公室白領(lǐng)每天要坐8個(gè)小時(shí)以上，缺乏一定的運(yùn)動(dòng)量，久而久之，會(huì)感到腰酸背疼，身上還會(huì)悄悄多個(gè)救生圈、小肚腩，女性迷人的S曲線也消失無(wú)蹤。今天小編就教您幾[詳情]
坐在辦公室里的白領(lǐng)們，全天候的久坐容易導(dǎo)致身體臃腫。但是又沒(méi)有空閑的時(shí)間來(lái)減肥，不用擔(dān)心，來(lái)看看小編介紹的10個(gè)簡(jiǎn)單小動(dòng)作，讓你輕松就能瘦哦！
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白領(lǐng)總是在抱怨自己沒(méi)有時(shí)間減肥，對(duì)著鏡子看到日漸肥胖的自己總是發(fā)出無(wú)奈的嘆息，這可怎么辦，不能讓這贅肉長(zhǎng)的這么囂張!小編給白領(lǐng)美眉支支招，想要減肥不[詳情]
下面針對(duì)OfficeLady的日常生活狀態(tài)，給大家設(shè)計(jì)一個(gè)1日減肥瘦身計(jì)劃，OfficeLady也可以輕松擁有性感的“S”身材!
1、必吃早餐
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現(xiàn)如今由于工作的原因?qū)е略絹?lái)越多的人出現(xiàn)了下半身肥胖的現(xiàn)象即所謂的“鴨梨型”體型。下半身肥胖具體表現(xiàn)為：大腿又粗又肥，人們俗稱&l[詳情]
想要擁有一雙纖細(xì)迷人的美腿,不妨試試在日常生活中就能輕易實(shí)行的幾款運(yùn)動(dòng),利用午休時(shí)間在辦公室做運(yùn)動(dòng),只要持之以恒就能打造出修長(zhǎng)美腿!白領(lǐng)們趕緊動(dòng)[詳情]
因?yàn)樯龠\(yùn)動(dòng)的關(guān)系，很多上班族們總是不敢攝取過(guò)多高熱量的主食，生怕這些碳水化合物最終轉(zhuǎn)化成身上的贅肉，那么如何才能吃不胖呢？上班族怎么減肥呢？學(xué)學(xué)聰明女[詳情]
拉伸運(yùn)動(dòng)在整個(gè)瘦身運(yùn)動(dòng)中是必不可少的。尤其對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的久坐，拉伸運(yùn)動(dòng)尤為重要，下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)拉伸運(yùn)動(dòng)，幫助打擊避免脂肪[詳情]
白領(lǐng)一族，在辦公室長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)地工作，生活忙碌缺乏運(yùn)動(dòng)，上半身的肌力尤其弱，脂肪和贅肉就特別容易積聚在腰腹周?chē)?，想要減下來(lái)卻不是那么容易。對(duì)此，小[詳情]
