腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉。其實女人最該在意的就是腰圍，當(dāng)你的腰線漸漸消失時，女人味也就蕩然無存，而研究發(fā)現(xiàn)，沒有腰臀比的女人[詳情]
導(dǎo)讀：一直以來，瑜伽都是人們塑造好身形的最佳運動，不管你是水腫、局部胖還是全身胖，都能通過瑜伽讓你更快瘦身，并能精準(zhǔn)消除脂肪的時尚運動。所以，格外[詳情]
在做炮彈式動作的時候，會刺激到我們的腹部臟器，促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)腹部肌肉及排便相關(guān)肌肉群的力量，從而改善便秘問題和消除腹部多余脂肪。這個動作平[詳情]
導(dǎo)語： 上班族壓力大、缺乏運動，飲食又不正常，身上肥肉更容易長出來。今天教你窈窕放松減肥操，上班族回家后只要花10分鐘，做以下介紹的5招Body Balance[詳情]
利用小球就能達(dá)到減肥的效果哦，有時間就試試吧!在家也能做呢!
小小瑜伽球 一掌在握舞四肢
健身館里為完成各類健身項目，器械越發(fā)的豐富[詳情]
很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是沒有心情，特別是對于上班族來說。但是小編告訴你只要每天早上做好這4件事，讓你必瘦無疑。而且，不用擔(dān)心，這4件事都很[詳情]
專業(yè)的瑜伽練姿不僅能夠減肥，還能夠練就健康體魄，提高免疫力等。本期小編專門邀請本土一位瑜伽愛好者為大家展示一系列的瑜伽健身減肥法，堅持就是勝[詳情]
看見鏡子里那水桶腰讓你很是煩惱?不用再為此而郁郁寡歡了，因為今天愛美網(wǎng)小編要來教你簡單又有效的瘦腰瑜伽——門閂式。這個瑜伽動作對[詳情]
女人永遠(yuǎn)都會嫌自己不夠瘦，不夠瘦又不敢露，從今天開始，跟著愛美網(wǎng)學(xué)學(xué)局部減肥瑜伽，只需30天，速效燃燒局部脂肪，你想秀哪里就秀哪里。
準(zhǔn)備姿勢：選[詳情]
DIY7日美腿日志
第1日糾正不良的走路姿勢
我們的雙腿每天最多的工作就是走路，如果走壞了姿勢，不但容易使雙腿變胖，更有可能引起其他的問[詳情]
周末在家，最適合吃飽就睡，可是若長期這樣下去，體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機(jī)會，把一些減肥瑜伽動作融入到生活中去，讓你趣味[詳情]
水上瑜伽顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結(jié)合起來的一種創(chuàng)新運動形式。目前美國有數(shù)以萬計的人熱衷于水上瑜伽，日本[詳情]
瑜伽不同于體操和舞蹈，也不同于一般的有氧運動，只有當(dāng)呼吸、意識和姿勢完美地結(jié)合在一起時，這才是真正的瑜伽。
現(xiàn)代社會，人人都面臨壓力，使得身[詳情]
一位穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎占了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發(fā)出女性的美。瘦腿法多種多樣，如何讓小[詳情]
導(dǎo)讀：看見鏡子里那水桶腰讓你很是煩惱?不用再為此而郁郁寡歡了，因為今天教你簡單又有效的瘦腰瑜伽——門閂式。這個瑜伽動作對于腰圍上的[詳情]
瑜伽減肥
