瘦身動(dòng)作
[導(dǎo)讀]長(zhǎng)期坐在電腦前缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓我們的健康狀況下降，于是很多人開始健身。但不科學(xué)的方式卻讓白領(lǐng)們面臨著更大的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。而拉伸運(yùn)動(dòng)卻正好是忙碌[詳情]
你是不是總有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你想減掉腹部的肥肉，想腰更細(xì)一些，往往首先減掉的是bra的size；當(dāng)你想大腿看起來更加修長(zhǎng)，卻也讓翹翹的臀部消失不見。其實(shí)，瘦身不[詳情]
很多MM抱怨有效減肥方法難求，其實(shí)在家里，只要你隨手撿起枕頭，耍弄一番，也是有趣的keep fit方法。
1、站立，雙手舉起枕頭。
2、把枕頭舉至頭后。重覆做8[詳情]
瘦身小運(yùn)動(dòng)：
沙上跑：愈跑愈白皙
沙上跑能刺激足底。在粒粒細(xì)沙上慢跑能刺激腎上腺組織，促進(jìn)激素分泌，使肌膚變得白皙而富有光澤。而且最好選在熱浴之[詳情]
導(dǎo)讀：春天來到，衣衫漸薄，可不能再靠厚重的衣服幫你遮掩肥肉了，還是乖乖減肥吧。今天我們就來告訴大家怎么全方位地減掉多余脂肪，推薦4大瘦身方法，變身窈[詳情]
導(dǎo)語：要減肥，想知道超低價(jià)最強(qiáng)效的減肥方法？那就是保鮮膜加粗鹽減肥法，只有5元就可以輕松瘦身，挑戰(zhàn)美瘦極限，快跟我們一起來體驗(yàn)一下吧。搶來的鹽用不了[詳情]
導(dǎo)語：如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥(這歸咎于運(yùn)動(dòng)少，和吃得多)，變成了你不得不接受的多余的重量。那么，使用下面這五種可以悄悄進(jìn)行的小方法，[詳情]
導(dǎo)讀：到了夏天，想要把短裙短褲穿得好看，一副修長(zhǎng)美腿絕對(duì)必不可少！但對(duì)于大多數(shù)MM們來說，似乎瘦腿并且要保持腿部線條好看是一件非常不容易的事情。綜[詳情]
導(dǎo)讀：減肥瘦身一定要花大價(jià)錢嗎？那可不一定哦，撇開昂貴的減肥藥品、健身器材，我們也可以利用日常生活中的一些小動(dòng)作來幫助自己達(dá)到減肥塑身的目的。[詳情]
不知從什么時(shí)候開始，“宅男宅女”大行其道，雖然很潮很時(shí)尚，但也“宅”出了更多的胖男。對(duì)于宅出來的胖男人們來說，最好的減肥方[詳情]
懶人瘦身這樣做：左手吃飯瘦身，吃一點(diǎn)就不太想吃了。
“我一個(gè)從日本回來的朋友向我提到了這個(gè)減肥的方法。我由于減肥心切，就堅(jiān)持了一個(gè)星[詳情]
拉拉舞不僅能加強(qiáng)全身折衷性，還可燃脂
世界杯的前奏已經(jīng)如火如荼地奏響，球星、記者、啤酒早已經(jīng)粉墨登場(chǎng)，拉拉舞呢，當(dāng)然不能缺乏了。拉拉舞本來[詳情]
如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥(這歸咎于運(yùn)動(dòng)少，和吃的多)。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這五種可以悄悄進(jìn)行的小[詳情]
為什么要做拉伸運(yùn)動(dòng)?
拉伸運(yùn)動(dòng)減肥可以放松我們的精神，調(diào)整身體的狀態(tài)，所以它應(yīng)該成為你日常生活的一部分。規(guī)律的拉伸運(yùn)動(dòng)可以為你帶來[詳情]
不會(huì)耽誤你欣賞節(jié)目
如果你看電視時(shí)從來不運(yùn)動(dòng)，剛開始時(shí)只要每天10分鐘就可以了，以后再逐漸增加到15分鐘、20分鐘……最[詳情]
