我們經(jīng)常吃的小菜還能幫助你有效減肥呢，看看為您提供的家常減肥食譜大全，材料普通，做法簡單，味道鮮美，讓您口水直流，快來學(xué)習(xí)一下。
涼拌西芹的做[詳情]
春節(jié)過后，想恢復(fù)苗條身材不是不可以。小編為你介紹五道減肥菜譜，能快速的恢復(fù)你的苗條身材。
核桃苡仁甜椒
減肥主食：苡仁
苡仁是五谷[詳情]
我們大多數(shù)人對大豆的健康功能并不太了解。其實(shí)，大豆里面除富含優(yōu)質(zhì)氨基酸，食物纖維以外，還含有能夠改善人體新陳代謝的物質(zhì)。
消脂減肥豆?jié){湯
[詳情]
夏天到了，教你做一款既能減肥，又能美容養(yǎng)顏的美味湯，材料準(zhǔn)備全以后，做起來很簡單的！
份數(shù)：
一人份，一人一日兩餐份量。
材料：
1[詳情]
原料：中型菜花一個(gè) 大西紅柿1個(gè) 豌豆100克 番茄沙司4湯匙（60ml） 生抽1茶匙（5ml）清水150ml 白糖1/2茶匙（3克）鹽1茶匙（5克） 水淀粉2湯匙（30ml）
做法：
1） 菜花[詳情]
冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。每天都喝冬瓜湯，一個(gè)月可以瘦十[詳情]
八日長假，相信不少人選擇到海邊悠游，游水嘆海鮮，人生樂事。沒去海邊的，同樣可以享受海鮮美味，去餐館也行，當(dāng)然自己下廚更有樂趣。眼下正是吃蠔的季節(jié)[詳情]
健康美人要有充沛的健康活力，一個(gè)好的瘦身餐單能讓你吃出健康活力。下面就為你的瘦身餐單提供幾款味道與減肥功能兼具的美味菜色。這六款美味菜色[詳情]
瑤柱又名“干貝”，是扇貝、日月貝、江浮貝的閉殼肌干制而成的。其形呈短圓柱體，肉質(zhì)細(xì)嫩，肉味清甜，具有特殊的鮮[詳情]
如果您吃法國餐的話，會發(fā)現(xiàn)牛肉清湯是最常配的湯品。這種湯清理腸胃的效果特別好，再配點(diǎn)蘇打餅干，絕對是非常好的早餐佳品。
這道牛肉清[詳情]
水類
?、偕介撬?。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常飲。
?、诤г捗匪＿x海帶50克，話梅8個(gè)，加清水400毫升，煮開，分次飲用。
?、酆扇~薏[詳情]
從小時(shí)候聽老人家說“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”開始，就知道蘋果是個(gè)寶。蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)，能調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟[詳情]
豆腐是適合男女老少的最家常的養(yǎng)生食物，尤其對于女性而言，吃豆腐減肥，它是保健身體、減肥、細(xì)膩皮膚、延緩衰老的好東西。
夏季吃豆腐減肥，可[詳情]
原料：土豆、番茄、苦瓜各一個(gè)
調(diào)料：橄欖油、蜂蜜、鹽、醋
做法：
1、土豆切塊，苦瓜剖開去籽切塊，放在開水鍋中煮熟。
2、番茄[詳情]
功能釋義：美食重在調(diào)理，而菌類食物絕對是調(diào)理佳品。外出就餐可選擇野山菌火鍋，在家可做一道美味的竹蓀雞片湯。竹蓀是種名貴的菌類，超市可以買到，它營[詳情]
飲食減肥
