減肥MM們通常都不敢吃零食，怕胖，因?yàn)榱闶炒蟛糠侄际歉呖防铮「邿崃?！高脂肪滴！這讓愛吃零食又想減肥的MM們情何以堪吶~~不用怕！今天我就教大家?guī)卓钸m合[詳情]
導(dǎo)語(yǔ)：總說(shuō)減肥期間任何零食都不要吃，尤其是蛋糕、餅干、小點(diǎn)心這些熱量超高容易發(fā)胖的食物。但如果你時(shí)常需要連夜加班工作，或者是到了周末總是吃東西沒有[詳情]
1.帶殼核桃
核桃是最著名的補(bǔ)腦食物，可以：提升腦活力。它富含多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，特別是亞麻[詳情]
飲食上癮在生活中很常見，但它會(huì)對(duì)身體造成一定傷害。哪些食物最讓人欲罷不能呢？美國(guó)《預(yù)防》雜志最新載文，總結(jié)了8種最容易上癮的零食。
1．[詳情]
我們除了要關(guān)注日常三餐的營(yíng)養(yǎng)與熱量之外，也不能忽略其它時(shí)間吃掉的那些小零食。對(duì)于減肥的人們來(lái)說(shuō)，吃零食并沒有想象中的那么可怕，而且在每餐的間隔里吃[詳情]
導(dǎo)語(yǔ)：冬天雖然寒冷，可是大街小巷的小吃可是從不見少。在寒風(fēng)蕭瑟的街道上，你隨處可以看見烤地瓜、糖炒栗子、糖葫蘆還有各式各樣的熱絡(luò)的油餅、烤串等等，這[詳情]
零食美味解饞，雖眾多MM難以割舍的美食，但一般的減肥原則中要求，減肥期間不能吃零食。什么零食減肥，其實(shí)有些零食是可以吃的，并且還可作為辦公桌上的常[詳情]
導(dǎo)語(yǔ)：很多MM為了減肥下決心要戒掉一切五花小零食，這也不吃那也不吃到最后自己憋屈得難受還沒有多少瘦身效果。其實(shí)不同小零食熱量不同，給人體帶來(lái)的效果也[詳情]
喜歡宅在家中的MM，不但喜歡網(wǎng)購(gòu)，更喜歡外賣，但要小心嘍，外賣通常都是高熱量，不注意控制就會(huì)變成胖子。怎樣控制體重?自然要管好自己的嘴，別沒事兒就嚼[詳情]
栗子是人們?cè)谇锒瑑杉咀钕矚g的零食，尤其是糖炒栗子，真是香飄萬(wàn)里，越吃越上癮。但對(duì)于食物熱量比較苛刻的人們來(lái)說(shuō)，在進(jìn)食前一定會(huì)關(guān)注它的熱量，熱量較[詳情]
導(dǎo)語(yǔ)：堅(jiān)果包含了很多種類，屬于閉果的一個(gè)種類。常見的堅(jiān)果有核桃、花生、大杏仁、葵花籽、南瓜子、松子、腰果等等，這些堅(jiān)果中富含不飽和脂肪酸、亞麻酸、[詳情]
別看干果個(gè)頭小，功效可不少，干果包括花生、核桃、腰果、碧根果等，吃干果益胃平肝、強(qiáng)身健體，還能滋潤(rùn)皮膚抗衰老。也許你不知道吃干果還有助于減肥，吃什么干[詳情]
食物有太多種，包含不同營(yíng)養(yǎng)成分，那么吃什么能減肥?這是肥胖人群最關(guān)注的問(wèn)題，而對(duì)于MM們來(lái)說(shuō)，能減肥又美味的零食類最有吸引力。吃什么能減肥，中國(guó)減[詳情]
甜點(diǎn)對(duì)每個(gè)減肥的MM來(lái)說(shuō)是個(gè)可怕的東西，其實(shí)不然，零食吃甜點(diǎn)也能不發(fā)胖哦，下面福連健康小編教你怎么吃甜點(diǎn)零食不發(fā)胖吧。
第一類：蛋糕、[詳情]
如果你已經(jīng)與自己的體重抗?fàn)幒芏嗄炅耍敲从袝r(shí)候看看你周圍保持良好體重的人會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
我說(shuō)的健康體重的人不是指那些所謂的[詳情]
減肥零食
