白領(lǐng)
在家里學(xué)習(xí)辦公室減肥操吧，簡單的四個減肥操動作，幫助OL瘦身，還有減壓的功效，值得一看哦。
一、簡單抬腿減肥操
做法1：一手撐著椅背，另[詳情]
辦公族壓力大，每天久坐，容易囤積贅肉。想減肥，下面5款減肥食品是必備的哦。
抗衰老抗癌食品——西蘭花
推薦理由：西蘭花富[詳情]
快樂步行上下班
步行是世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間，于是出現(xiàn)了一批“走班族”—&m[詳情]
年輕人喜歡各種活動，尤其愛下班之后的Party和飯局，可這樣吃下去還怎么減肥呀。對于上班族們，我們不期望大家能夠花些時間去建設(shè)房運動，所以特意推薦[詳情]
都說辦公室白領(lǐng)們的時間很忙的，沒有時間鍛煉，更不要說減肥了，只求不要長肉就好。其實一天中白領(lǐng)有很多的時間是可以充分利用起來的。白領(lǐng)減肥要善于[詳情]
很多OL體重正常，但是腹部、腰部卻能摸得著大把的贅肉，對于腰腹部贅肉充盈的OL來說，最靠譜的瘦腰法就是“椅子瘦腰操”。減肥操是最能針[詳情]
對于大部分朝九晚五的OL來說，工作一天很容易開始感到缺氧、口干、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關(guān)。每個白領(lǐng)的辦[詳情]
白領(lǐng)一族由于久坐辦公室，長時間的不運動導(dǎo)致了身體嚴(yán)重走形，那么白領(lǐng)一族們?nèi)绾螠p肥還能保證身體的健康呢?福連健康小編為大家推薦一套OL減肥小妙[詳情]
擁有一個難看的虎背，冬天厚重的衣服會讓整個人顯得更加的臃腫。背部沒有贅肉，就是冬天的厚衣服也能彰顯出后背的魅力。那么如何瘦背呢?福連健康小[詳情]
節(jié)食減肥被忙碌的白領(lǐng)群捧為減肥的首要手段。福連健康小編為此有話要說哦！各位精明的白領(lǐng)麗人，小心減肥成功的同時不知不覺地減掉了健康哦！小編整[詳情]
辦公室女性是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應(yīng)酬的事情又無法推脫，眼見小腹?jié)u漸隆起，卻又無能為力?，F(xiàn)在就教你10招外出就餐[詳情]
導(dǎo)語：拿工作當(dāng)借口一整天都不運動的你還想擁有好身材？許多白領(lǐng)工作確實繁忙，沒有固定時間進行固定運動也是常有的事。但是減肥可不是光喊口號空有計劃就能[詳情]
每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭與公司之間，職業(yè)女性的壓力在現(xiàn)代社會越來越大，時間也越來越不夠用。但是，健康卻是每個人都需要的，所以，千萬不要錯過每[詳情]
久坐辦公室，腰腹不知不覺變得越來越圓肥，怎樣瘦腰腹？趕快看看下面四個瘦腰腹的方法吧。
腹式呼吸法瘦腰
許多OL體重正常，但是腹部卻能[詳情]
導(dǎo)語：現(xiàn)在的白領(lǐng)們都榮登為坐班一族了，意思就是從上班開始就一直坐在位置上，保持同一個姿勢幾乎都不動一下。而許多居家SOHO一族也成了網(wǎng)咖大亨，雖然不用到[詳情]
