美好的時光總是希望能夠和愛侶一起度過。外出旅行當(dāng)然是最好的粘合劑，但漫漫長日更多的是在家里的閑暇時光呢！現(xiàn)在就來嘗試一種全新的情趣體驗(yàn)吧。
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沐浴時的收腹按摩：沐浴時的溫度較平常體溫高，在這種情況下按摩可以加速脂肪代謝的功效，小肚子的煩惱迅速不見！1、第一點(diǎn)在肋骨下的中心部位，第二點(diǎn)在一[詳情]
[導(dǎo)讀]女人走起貓步來總是妖嬈性感，儀態(tài)萬千，讓男人愛到心里去。其實(shí)，走貓步不僅能夠體現(xiàn)出你的女性魅力，為你保持健康,更是一種很好的減肥方法。
走[詳情]
擁有玲瓏的曲線和姣好的身材成了無數(shù)現(xiàn)代女性的夢寐以求的事情，于是瘋狂的“減肥族”開始嘗試各種方法，希望能夠成功瘦身，與大象腿、游泳圈說B[詳情]
導(dǎo)語：多數(shù)長時間久坐辦公室的上班族，都有局部肥胖的問題，像是手臂、大腿、腰腹、臀部等處。專業(yè)醫(yī)師表示，辦公室族群由于長時間坐在電腦桌前，平日又缺[詳情]
在睡前適當(dāng)?shù)刈鱿聹p肥操，不但能消耗剩余的熱量，在秋冬時節(jié)也能讓你體溫升高，手腳不再冰冷，更容易安睡。Step 1：1、雙腿分開站立，步幅與肩同寬，膝蓋繃直，上[詳情]
其實(shí)每天花一點(diǎn)點(diǎn)時間在家做幾個簡單的運(yùn)動，也可以有效地實(shí)現(xiàn)你纖體的美夢呢。下面就來看看懶人家中運(yùn)動纖體方案吧。不同身材可有不同的方法噢！
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水腫、代謝緩慢讓你總是胖嘟嘟的？別急，今天小編教你一套日本最流行的干布減肥操，消除水腫、提升新陳代謝，幫你養(yǎng)成不發(fā)胖的瘦體質(zhì)。
消水腫[詳情]
[導(dǎo)讀]白天交感神經(jīng)活躍，晚上副交感神經(jīng)活躍，有益于睡眠，這是人體的“放松模式”，而睡眠好了自然瘦身也不在話下。在切換到這種模式的方法中，最[詳情]
男士微胖，不易發(fā)覺，而經(jīng)常練習(xí)下列減肥操，則可以防止肥胖的進(jìn)一步發(fā)展：
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直立，雙腳分開，雙臂側(cè)平舉，肘稍屈。左手[詳情]
step1.翹屁屁：預(yù)防下半身肥胖 雙腳與肩同寬，雙手交叉放在肩膀。身體慢慢往下降，盡量將屁股稍微往后坐。 反復(fù)起蹲二十次?！ ?br / data-Y5Lc="CeYRkJ">
step2.抬手坐[詳情]
穿上緊身褲時，如果能擁有一個小翹臀可是相當(dāng)加分。小編精選了兩個提臀運(yùn)動，除了能打造小翹臀外，還有助于美腿，讓你的雙腿看起來更加修長，趕緊來學(xué)一下吧[詳情]
只需要一條毛巾就能雕塑完美曲線？沒錯，今天為大家推薦一套毛巾減肥操，瘦臉、瘦手臂同時還能豐胸，讓你從上到下都呈現(xiàn)完美的S曲線！
瘦臉動作1、后舉[詳情]
導(dǎo)讀：減肥沒時間？不方便？沒精力？No，這些都不應(yīng)該成為有志于瘦身的人士懶得為減肥付諸努力的借口。其實(shí)只要你真的下定決定達(dá)成減肥目的，時間、地點(diǎn)、精力都[詳情]
導(dǎo)讀：如何令上半身充分燃燒脂肪，減掉贅肉，變得更有骨感呢？答案就是肩胛骨“行走”減肥操！小編告訴你，通過平日步行時充分收緊上身肌肉，活動肩胛骨[詳情]
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