脂肪能夠提供能量，它在新陳代謝和激素生成過程中發(fā)揮了關(guān)鍵性的作用，并有助保護(hù)臟器。不過，當(dāng)過多的脂肪堆積在體內(nèi)，就會造成嚴(yán)重的健康風(fēng)險。特別是有些人[詳情]
每天下午3 點左右是人體比較虛弱的時候，需要補(bǔ)充些能量，在這個時候硬讓自己餓著肚子可不是聰明的做法。如何實現(xiàn)簡便又健康的加餐而又不必?fù)?dān)心腰圍呢？餅干[詳情]
你以為吃得少就能瘦？NO！ 最有效的瘦身飲食法是按體型吃，不用痛苦節(jié)食，一樣瘦成一道閃電！
蘋果星人
身材圓潤、胸部豐滿，腹部和手臂容易堆積脂肪[詳情]
不知什么時候開始，“飯多吃會發(fā)胖”的謠言開始在年輕女性中流傳。很多減肥人士對米飯及碳水化合物便避如蛇蝎，但其實不攝取碳水化合物百害無一[詳情]
減肥關(guān)鍵是要減脂，這樣才能打造健康的身體曲線。尤其是對于基數(shù)一般大的人來說，一味地追求減重，更難減肥成功。當(dāng)然，對于體重基數(shù)大的人來說，可以先減重再減[詳情]
早上、中午、晚上身體處于不同的狀態(tài)，采用的減肥方法當(dāng)然也不用。今天小編就給大家介紹減肥生理時鐘！把減肥分成日晚模式，找準(zhǔn)時間減肥，讓你燃脂更加高效。[詳情]
減肥總是一個反反復(fù)復(fù)的過程，在女性的一生中，冬天囤積脂肪，春夏減肥，而且很多時候都還沒能堅持下來，常常給自己找各種借口，結(jié)果總是半途而廢。下面小編總結(jié)了[詳情]
一些人總是喜歡吃撐，對于有這樣習(xí)慣的人來說，他們的饑餓感已不再是實際需要的準(zhǔn)確反映了。專家介紹說人的進(jìn)餐時間會決定減肥的成敗，下面就跟小編一起來詳[詳情]
很多MM都會納悶，為什么明明吃得很少，體重沒有降下去，反而長胖了，這是為什么呢？一起來看看小編介紹吧！
為什么吃得少也會胖?
一、基礎(chǔ)代謝率低(基[詳情]
你知道為什么自己減肥總是失敗嗎？除了不夠堅持，還有哪些方法上的原因呢？看看下面小編的介紹，看看你中招了嗎？
1. 為了節(jié)食不吃晚餐=為了有效的節(jié)食減[詳情]
巧妙的穿衣搭配或許能一定程度調(diào)整身材比例，但衣服中藏著的脂肪能騙得了自己嗎？健康享"瘦"每一天，才是硬道理。想要擁有健康好身材，飲食注意很重要。那么一[詳情]
“每逢佳節(jié)胖三斤”雖是調(diào)侃，卻也是很多人士的“死穴”，無疑“年后瘦身”年后瘦身就成了白領(lǐng)一族上班熱議的話題，但是如何[詳情]
晚上8點以后吃東西會發(fā)胖嗎？研究證明，肥胖與進(jìn)食的時間沒有關(guān)系，導(dǎo)致體重增加的主要因素是總體熱量的攝入超出了支出，導(dǎo)致能量的剩余，引起肥胖。
謠[詳情]
減輕體重不僅能讓你看起來更漂亮，也會讓你的身體更加健康，當(dāng)然，減肥的方法一定要健康。下面就一起來了解一下減肥的其它好處吧！
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體重[詳情]
激素，會影響你的食欲、新陳代謝、體重……但不用擔(dān)心，只要學(xué)會控制，它也能助你成功減肥！下面就跟小編一起來看看到底是什么神奇的激素吧！
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認(rèn)識肥胖
