運動健身的好處自然是非常大，它不但能夠起到減肥瘦身的效果，而且還可以強健身體，讓我們免受疾病的困擾。不過我們也要根據(jù)自己的身體狀況來選擇適合[詳情]
美國《國際運動營養(yǎng)學與新陳代謝雜志》刊登的一篇論文指出，咖啡、茶、可樂等飲料中的咖啡因可以抑制大腦中導致疲勞感的化學物質(zhì)，使運動時間延長[詳情]
目前，有氧運動是備受大家青睞的有效減肥方法。那么，有氧運動具體有哪幾種，其卡路里燃脂分別是多少？小編在這里將與你分享有氧運動減肥消耗熱量排行[詳情]
在諸多的減肥方法中，很多人推崇不吃淀粉類食物，還強調(diào)要少吃淀粉多吃肉。這一減肥方法風靡一時，那么不吃淀粉類食物真的能瘦嗎?一塊兒來聽聽營養(yǎng)師怎[詳情]
明明知道不能夠再吃了，可是你還是又破了自己的節(jié)食減肥規(guī)定。漸漸地，你就開始找借口來應對這種情況。比如自己真的餓了，心情不好，明天就會正常節(jié)食的[詳情]
皮膚是所有女性都應該細心呵護的重要部位，但是也是最容易出現(xiàn)問題的部位。其中，出現(xiàn)于腹部、臀部、大腿根處及手臂的“橘皮組織”，是讓[詳情]
有效睡眠可以快速改變胖子不堪局面
對于肥胖，一些有趣的研究可能你從沒有聽說過，如肥胖可以被傳染，耳朵感染可使變胖幾率增大等等。以下就是美[詳情]
你是不是在減肥這條路披荊斬棘卻還是個失敗者呢？你已經(jīng)很努力去運動，克制自己的食欲卻還是瘦不下來呢？你是不是想要自暴自棄甘愿當個被人恥笑的死胖[詳情]
每個人每天消耗的卡路里是不一樣的，每天躺著混吃等死和每天跑步擠地鐵公交車上班的人肯定消耗的不一樣，但是你可以控制你攝入的卡路里。
自測[詳情]
睡眠與體形之間的真正聯(lián)系是什么?芝加哥大學睡眠研究專家伊維?凡?科奧特博士說，重影響女人體內(nèi)的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然后就是變胖。[詳情]
在減肥的過程中，有些人因為減掉幾斤他們會非常興奮，感覺身體也充滿了喜悅，重新煥發(fā)了能量。不過有些人卻在減肥道路上不進則退，于是生理和心理共同作[詳情]
夏天，衣衫單薄，對于大吃大喝、缺少運動而積累了一身贅肉的人來說，輕薄夏裝掩飾不了圓滾滾的肚子及粗壯的腿，不少人重新踏上減肥路，目前流行的減肥方法[詳情]
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在中醫(yī)的辯證施治原則里，女性肥胖其實分為虛胖和實胖。虛胖是指因為脾氣虛弱[詳情]
肥胖的危害很大，不僅僅影響的是一個人外表的美麗，同時還嚴重威脅著身體的健康!所以拒絕肥胖就變得尤為重要!拒絕肥胖都有什么減肥方法呢?拒絕肥胖真[詳情]
通常，胖mm都會說：“我喝水也會胖！”真的是這樣嗎？其實胖的基因雖然是天生的，但是擁有易胖體質(zhì)的你，也不是“永遠沒有明天”[詳情]
認識肥胖
