無(wú)論你是在等車的時(shí)候，還是已經(jīng)在公車上，如果沒(méi)位置是站著的狀態(tài)，就可以利用這段時(shí)間來(lái)進(jìn)行收腹運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥減肚子的效果。
搭公交運(yùn)動(dòng)
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正確減肥要分年齡段，因?yàn)椴煌挲g的代謝率和運(yùn)動(dòng)效率都不一樣。如果你跨過(guò)了25歲這個(gè)坎，不老不小，還要面對(duì)減肥這個(gè)難題，真讓人有點(diǎn)沮[詳情]
夏天馬上就要到了，姐妹們是否準(zhǔn)備好秀出你們完美的身材了呢？還是因?yàn)楹邸⑿《请?、大象腿而不敢穿上清涼漂亮的衣服呢？營(yíng)養(yǎng)師張老師在這里介紹[詳情]
既然減肥是諸多愛(ài)美女性日常生活的內(nèi)容，戒掉巧克力、常去健身房以外，還能做什么？專家說(shuō)，超大單肩背包、緊身褲、高跟鞋等是鮮為人知的致胖因素。
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很多女人想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦身的目的，可不管怎么練卻始終不見(jiàn)效果，其實(shí)應(yīng)該關(guān)注一下自己的體質(zhì)，問(wèn)題也許就出在這上面。
女性肥胖者有兩種[詳情]
(福連健康原創(chuàng)，文字作者小幺，未經(jīng)許可請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載！)
要是你問(wèn)所有減肥的女性最害怕什么，她們會(huì)說(shuō)三個(gè)字‘平臺(tái)期’。什么是平臺(tái)[詳情]
腰圍和體重并不能展現(xiàn)身體中斷的美感，想要讓那一段弧線變得更加性感，你需要的還有緊實(shí)的肌膚、富有彈性的肌肉以及有如絲綢般的質(zhì)感。節(jié)食顯然[詳情]
我是蘋果型身材
蘋果形是指上半身比下半身肥胖的人，腰部線條不明顯，肚子圓、看起來(lái)“虎背熊腰”。如此“圓潤(rùn)”的脂[詳情]
擁有美腿，是女人們的夢(mèng)想，也是身材曲線的重要因素。怎么減大腿最快最有效，下面分享8招運(yùn)動(dòng)竅門。粗腿mm快行動(dòng)起來(lái)，美腿時(shí)刻等候著你。
1、做[詳情]
腹部脂肪減得過(guò)多，會(huì)令人體停止分泌雌激素，甚至導(dǎo)致停經(jīng)，還可能引發(fā)不孕。
健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3cm。
小腹凸顯，究其根因，其[詳情]
[導(dǎo)讀]我們對(duì)地溝油已經(jīng)見(jiàn)怪不怪了，街邊燒烤店、樓下小餐館、路邊攤油炸。那些"污物"會(huì)讓我們身體越來(lái)越差、肌膚越來(lái)越粗糙。怎么辦？排毒吧！把吃進(jìn)[詳情]
最近網(wǎng)上流傳一套“超懶減肥方法”：不用苦行僧般地餓自己，不用做跑步機(jī)狂人，不用買昂貴的代餐，只要在日常生活習(xí)慣中稍稍做改變，就能減肥。[詳情]
毋庸置疑，臀部是人體最性感的部位之一。通過(guò)臀部判斷個(gè)性和性能力，但僅僅觀察一個(gè)人的臀部就能判斷其個(gè)性和性感程度嗎?俄羅斯專家對(duì)此問(wèn)題的看法令[詳情]
你是不是習(xí)慣撐著頭想事情?上網(wǎng)時(shí)身體不自覺(jué)的往前傾?等車時(shí)總是站三七步?鞋底有一側(cè)磨損比較嚴(yán)重?內(nèi)衣肩帶常常掉下來(lái)?身體歪斜是病痛、肥胖的元[詳情]
但是在60年代還不流行吃營(yíng)養(yǎng)減肥餐，那個(gè)時(shí)候還沒(méi)有人造甜味劑來(lái)代替蔗糖，自然也不存在什么無(wú)糖食品。雖然如此，這也不能阻止家庭主婦們減肥的步[詳情]
認(rèn)識(shí)肥胖
