白領(lǐng)
生理期是女人特有的保健減肥期，如果把握好這個(gè)時(shí)期做好保養(yǎng)一定會(huì)事半功倍，那么生理期如何減肥瘦身呢？ 經(jīng)期減肥法 第1天 以調(diào)整主食開始進(jìn)行瘦[詳情]
適合白領(lǐng)的有效減肥操？白領(lǐng)如何利用工作間隙減肥？10分鐘辦公室減肥操幫你減肥塑身。 瘦背部和小腿體操： 背部運(yùn)動(dòng) 深吸一口氣，雙腳與肩同寬，兩[詳情]
辦公室如何瘦腿？白領(lǐng)每天時(shí)間比較緊張，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較少，在辦公室休息期間選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式可到到健身的效果，瑜伽對場地要求低，剛好比較適合做，對于減[詳情]
上班族如何瘦腹？如何擺脫久坐族的小肚子？對于上班族而言，長期的久坐很容易出現(xiàn)小肚腩的情況，什么方式才適合上班族瘦腹呢？ 白領(lǐng)瘦腹技巧徹底干掉大肚[詳情]
白領(lǐng)是最容易長胖的一個(gè)人群，那白領(lǐng)該如何快速減肥瘦身呢？ 最適合白領(lǐng)的幾個(gè)瘦身方法 1、經(jīng)常收緊自己的臀部 久坐會(huì)讓女性的臀部越來越肥，[詳情]
久坐族如何瘦肚子？5個(gè)方法幫你輕松瘦。由于長時(shí)間一直都坐著，很容易就會(huì)有小肚子。所以，這些久坐族們的腰腹部的脂肪往往更難消耗。那么，久坐族如何瘦[詳情]
長期久坐的白領(lǐng)很容易長胖，那么你知道什么樣的方法適合白領(lǐng)減肥嗎？ 白領(lǐng)減肥方法 1.坐著運(yùn)動(dòng) 上班的時(shí)候坐的太久了，肥肉也就漸漸生長出來了[詳情]
為什么上班族總是胖的特別快？上班族由于長期久坐加上運(yùn)動(dòng)時(shí)間少的原因很容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，那么要怎么預(yù)防肥胖好呢？ 有的人每天在寫字樓里忙忙碌[詳情]
上班族怎么減肥塑形呢？這幾個(gè)簡單的動(dòng)作能讓你充分鍛煉到身體的各個(gè)部位，在減肥塑形的同時(shí)，還可以排毒，令皮膚也水光光的哦。只要每天在家中練上半個(gè)小[詳情]
因?yàn)橐惶煊?個(gè)小時(shí)需要坐在椅子上辦公，很多白領(lǐng)OL都有大象腿的煩惱，那么白領(lǐng)們應(yīng)該如何告別大象腿呢？ 白領(lǐng)OL們?nèi)绾胃鎰e大象腿 1、休息時(shí)抬高雙[詳情]
白領(lǐng)一族，一是因?yàn)槁殬I(yè)的習(xí)慣成為久坐一族 ，二是天天吃外賣，下午愛吃零食，飲食沒有規(guī)律。這都是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的哦。那么，白領(lǐng)減肥有什么妙招呢? 1.登山[詳情]
午餐吃什么對于上班族來說是最頭痛的事情，如果你在減肥或者準(zhǔn)備減肥的話，那么下面這幾道午餐食譜不可錯(cuò)過?！ ∽约簬э垼翰顺窗顺墒臁 ∽约簬э垼饶?a href="/shoushen/jianfeirenqun/bailing/19740.html" target="_blank" data-ZWYP="SLHt0j">[詳情]
上班族經(jīng)常久坐，不但容易肥胖，而且身體還會(huì)出現(xiàn)各種不適。這時(shí)候你需要辦公室瑜伽減肥來幫你減肥瘦身，同時(shí)緩解工作中帶來的壓力，讓你擁有健康的身體，遠(yuǎn)離疾[詳情]
很多人都已經(jīng)知道，減肥的關(guān)鍵在于“管住嘴，邁開腿”，光少吃是不夠的，只有當(dāng)每日攝入的能量不足以提供身體的能量消耗；保持這個(gè)負(fù)熱量的狀態(tài)，減肥過程才算真正[詳情]
為生計(jì)而忙碌，被時(shí)間追趕，受壓力所迫，許多人無法堅(jiān)持健康進(jìn)食和有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，放棄了減肥計(jì)劃。如何在繁忙之中堅(jiān)持減肥？請參考下面9個(gè)建議。再忙，也要減[詳情]
