很多人在減肥的時(shí)候都遇到過(guò)一種情況，那就是瘦下去了，沒(méi)一段時(shí)間又反彈回來(lái)了，那么有什么方法可以改變這個(gè)現(xiàn)象呢？下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
運(yùn)動(dòng)減[詳情]
有些食物，大部分人都認(rèn)為是“減肥圣品”，其實(shí)不然，反而是適得其反的效果，以下7種謬論減肥食物，看看你都誤信了嗎？
1、脫脂酸奶
脫脂酸奶的確熱量較低[詳情]
瘦和漂亮是女人永久的夢(mèng)想，但是在經(jīng)歷了無(wú)數(shù)痛苦的減肥后，卻一直是痛苦不堪,那是怎么回事呢？其實(shí)主要是沒(méi)注重減肥的原則，那么減肥應(yīng)該遵守什么原則呢？下面[詳情]
不知制定了多少次減肥計(jì)劃，可每次執(zhí)行不了幾天就擱淺?把瘦身當(dāng)做“事業(yè)”來(lái)完成，卻越減越肥?錯(cuò)誤的減肥習(xí)慣和認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，不僅讓你的減肥計(jì)劃一再失敗，甚[詳情]
很多人會(huì)有這樣的疑惑，分明自己體重?cái)?shù)不大，可看起來(lái)卻胖胖的，而有的人體重?cái)?shù)很大卻看起來(lái)瘦瘦的。你知道這是為什么嗎？其實(shí)這就涉及到體脂肪了，事實(shí)上判斷肥[詳情]
“發(fā)?！眮?lái)的太早？還是太早跨入大媽級(jí)別？過(guò)了25歲后不僅僅是皮膚開始衰老，身體也開始變形?？赡?8歲時(shí)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，便能輕松瘦下三五斤肉，29歲、39歲，運(yùn)動(dòng)量加[詳情]
很多人減肥就不敢吃肉，一天到晚只吃素，最終卻發(fā)現(xiàn)常常感到肚子餓，工作學(xué)習(xí)幾乎無(wú)法集中，減肥效果也并不明顯。知道嗎，就是因?yàn)槟銢](méi)有好好的吃肉！適當(dāng)吃肉其實(shí)[詳情]
每個(gè)人的減肥道路都是坎坷的，不可能無(wú)往不利，很多人在減肥初見(jiàn)成果的時(shí)候就不再繼續(xù)瘦了，減肥的成功與失敗往往都只差一步，比如減肥瓶頸期，然后用最簡(jiǎn)單的方[詳情]
總是聽(tīng)到身邊胖胖的妹子在抱怨，為什么自己節(jié)食也節(jié)了，運(yùn)動(dòng)也做了，每天把自己搞的像個(gè)神經(jīng)病，但是為什么還是那么胖啊，是不是就瘦不下來(lái)了？每天都聽(tīng)到有人在喊[詳情]
減肥三分練七分吃，所以吃在減肥中相當(dāng)重要，怎么才能吃才對(duì)呢，少吃多餐能減肥，每餐吃多少呢，這些問(wèn)題今天小編帶大家了解下。
每天吃多少不會(huì)胖？
根據(jù)[詳情]
飲食是減肥的一大關(guān)鍵，很多MM都采用“吃”來(lái)減肥，比如水果，比如蔬菜，想減肥，一定只能吃這些嗎？當(dāng)然不是，下面小編就給大家分享一些美味又低脂的食物，還有一些飲[詳情]
很多人總以為體重是檢測(cè)是否肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，但是你不知道的是，有可能你也是個(gè)隱形的胖子哦！下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
自測(cè)可知是否“隱形胖子”
要[詳情]
對(duì)于減肥的MM來(lái)說(shuō)，總是經(jīng)不住美食的誘惑，以下是全球公認(rèn)最容易發(fā)胖的減肥食物，想瘦的你，可要警惕了！別一口吃成了大胖子！
第一位：油炸食物
代表：炸薯?xiàng)l[詳情]
有些人說(shuō)我一直吃低卡路里的食物，但是為何卻還一直長(zhǎng)胖？這到底是為什么呢？難道你天生就是易胖體質(zhì)？別著急，下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
如果你總吃低卡[詳情]
吃得很少就能減肥嗎？事實(shí)上，節(jié)食就是不停地減少身體的肌肉含量和水分，然后逐步降低自己的新陳代謝，變成一個(gè)更容易變胖的人。
節(jié)食必然反彈
之前有[詳情]
認(rèn)識(shí)肥胖
