在減肥之前，我們先來了解一下“發(fā)胖”“肥胖”這些詞的正確意思吧，讓我們來確認(rèn)一下你是不是真的需要減肥。
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導(dǎo)讀：由于遺傳、飲食以及后天鍛煉等因素影響，很少有人可以苗條得絕對勻稱，大多數(shù)肥胖者上半身、下半身有比例不協(xié)調(diào)之處。這種“非典型”肥胖[詳情]
提起現(xiàn)代社會的健康公敵，脂肪——無論是含在熱騰騰的至尊牛肉漢堡里的，還是掛在鼓脹脹幾乎撐斷腰帶的小肚子上的——總難[詳情]
導(dǎo)讀：瘦身減肥方法五花八門，數(shù)以百計(jì)，令人眼花繚亂，但是這些減肥方法真的功效顯著嗎？愛美的MM們該如何取舍呢？今天小編就來幫大家做個鑒別。
美國[詳情]
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減肥手術(shù)成功的人在手術(shù)后不是獨(dú)自的瘦下來——家庭的成員也同樣會變瘦,一項(xiàng)在《外科文獻(xiàn)》上的研究這樣說道[詳情]
[導(dǎo)讀]真的是你嗎？正好在求職面試的時候，與朋友午餐的時候或者……深情擁抱的時候，你的肚子突然發(fā)出令人尷尬的咕嚕咕嚕聲，有可能是時常感覺[詳情]
導(dǎo)讀：隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，有關(guān)運(yùn)動健身的研究不斷增多，一些新的理念取代了舊的理念。對此，喜愛健身的人往往心存疑惑。近日，美國某網(wǎng)站結(jié)合國際最新研究，采[詳情]
1、限制總能量：要逐漸降低能量的攝入，同時輔助適量的體力活動。成年的輕度肥胖者，每月體重減輕0.5kg～1.0kg為宜，即每天減少125kcal～250kcal的能量攝入。成年[詳情]
勞累
與平時相比，近一段時間來總感到疲勞，多活動一會兒便氣喘吁吁，汗流滿面，只要不是患上什么病，可能肥胖在悄然到來。
變懶
一[詳情]
現(xiàn)實(shí)生活中處于亞肥胖的人群隨處可見，像剛生完孩子正處于恢復(fù)期的婦女，大腹便便的中年人，剛剛發(fā)育成熟但又管不住嘴巴好吃零食的胖姑娘……
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減肥只能使用降脂減肥的方藥，不能使用任何利尿、拉肚子和限制飲食的方法。使用這些方法都是徒勞的，不科學(xué)的。仙人掌在減肥降脂這方面是獨(dú)樹一幟的。并[詳情]
[導(dǎo)讀]對于一些減肥心切的女性來說，用最短的時間減掉最多的脂肪是他們的迫切愿望，所以很多人都會選擇節(jié)食減肥。那么節(jié)食減肥到底健康嗎？平時自己到底應(yīng)[詳情]
導(dǎo)語：現(xiàn)在有很多mm都為自己身上的贅肉煩惱不已，其中有很多的原因是因?yàn)樯盍?xí)慣的問題所造成的呢！今天就針對各種發(fā)胖原因?yàn)榇蠹艺砹瞬煌臏p肥方[詳情]
導(dǎo)語：除了運(yùn)動和節(jié)食外，還有很多小工具能幫助你更好地完成瘦身大業(yè)。它們能使你的減肥效果事半功倍，也能大大減輕你本身需要付出的體力。今天就挑選[詳情]
胖與健康長壽是可以并存的。最近發(fā)表在加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會期刊上的一項(xiàng)研究已證實(shí)了這個結(jié)論。美國《應(yīng)用生理學(xué)、營養(yǎng)與代謝》與《加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會期刊》[詳情]
認(rèn)識肥胖
