紅薯是粗纖維食品之一，適當(dāng)多吃對人體有好處，而紅薯中的膳食纖維能加快腸道蠕動，對減肥也有一定的效果，只要吃對了方法，能達(dá)到通暢燃脂的效果。下面小編[詳情]
冬瓜是最常見的果蔬三大瓜之一，冬瓜和南瓜一樣，同為蔬菜類的食物，本身都具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值。那么，你知道冬瓜其實(shí)還有另一個(gè)稱號嗎？那就是蔬菜中的減[詳情]
飲食是減肥的一大關(guān)鍵，相信很多MM都希望可以靠吃來減肥。那么，吃什么能減肥呢？下面小編為你準(zhǔn)備了一周減肥食譜，7天換著吃不重樣哦！跟著小編繼續(xù)往下看吧！
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便秘式肥胖，顧名思義就是由于便秘引起的肥胖，人之所以會便秘，主要就是因?yàn)槟c道消化功能不佳，少喝水。下面小編來教大家按摩+喝茶通便潤腸法，讓你們輕松[詳情]
水腫比普通的減肥更難，因?yàn)樗[是過多的水分聚集在體內(nèi)，難以排出，才會導(dǎo)致全身或身體某部位出現(xiàn)浮腫狀況。下面小編就來教大家如何以水攻水，用以下這幾[詳情]
水果雖然富含營養(yǎng)，但是個(gè)別水果有可能熱量過高，或者糖分過高，多吃比吃飯還容易讓人發(fā)胖。那么，究竟是哪些水果絕不能多吃呢？下面小編就來告訴大家最易讓[詳情]
生姜屬于調(diào)味蔬菜的一種。 今天小編要為大家介紹的減肥秘方就和這個(gè)普通的生姜有關(guān)。別小看這個(gè)生姜，減肥最需要排毒，而生姜是具有中藥價(jià)值的，這部分[詳情]
古時(shí)候常說“過午不食”，晚餐從古至今在人們心中也確實(shí)是一日三餐中最不重要的一餐，很多減肥的朋友們采取節(jié)食方式的時(shí)候，都會先從不吃晚餐開始。其實(shí)[詳情]
一日三餐中的午餐一定得吃飽，不需要多精致的吃食，但是份量方面絕對不能虧待自己。那么，想要吃得多，喂飽自己的胃，又想成功減掉脂肪，該怎么辦呢？下面小編就[詳情]
一日之計(jì)在于晨，早餐吃了什么，可以說直接決定了你一整天的精氣神狀況，所以早餐一定要吃好。下面小編就來為大家推薦一些富含營養(yǎng)，又低熱量的早餐食譜，讓[詳情]
咖喱是由多種香料調(diào)配而成的醬料，最常用于印度菜、泰國菜和日本菜等東南亞地區(qū)菜系，一般會伴隨肉類和飯一起吃。小編也是咖喱的忠實(shí)粉絲，并且很能體會[詳情]
酸奶是一種很好的減肥食物，如果將酸奶與其他減肥食物靈活搭配，瘦身效果更能翻倍哦。下面就跟小編一起往下看吧！
No.1 蘋果×酸奶
吃蘋果既能減肥，[詳情]
要睡一個(gè)高質(zhì)量的美容覺，就要學(xué)會聰明地挑選睡前食物。有的食物是天然的“安眠藥”，可以幫你舒緩情緒、安神助眠，而有的食物則是“睡眠殺手”，不僅會毀掉好[詳情]
蘆薈是一種花卉植物，集食用、藥用、美容、觀賞于一身植物新星。其泌出物已廣泛應(yīng)用到醫(yī)藥和日化中。蘆薈在中國民間就常被作為美容、護(hù)發(fā)和治療皮膚[詳情]
減肥一定要餓肚子嗎？NO，有的食物，往往可以讓你越吃越瘦哦！想減肥的妹子看過來！
1、全麥麥片
全麥麥片是不能錯(cuò)過的營養(yǎng)早餐，不僅含有豐富的礦物質(zhì)鋅，[詳情]
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