早餐要吃好，說(shuō)的是早餐一定要吃得有營(yíng)養(yǎng)，但是不是讓你專門吃些高蛋白之類的食物，早餐一定要認(rèn)真對(duì)待，所謂的吃得好，所攝取的營(yíng)養(yǎng)要控制在特定的量之內(nèi)，否[詳情]
早餐吃好吃對(duì)，能讓減肥的人一整天都精神飽滿，并且因?yàn)槌詫?duì)了早餐，不會(huì)給自己累積多余的脂肪，還能幫自己消脂，只會(huì)讓自己的身體和心情都變得更加輕松。下[詳情]
工作節(jié)奏快、三餐不定時(shí)……不少上班族都因此變成了零食大王，尤其是女性，零食是她們的最愛(ài)，喜歡吃零食的上班族肯定想知道吃什么零食不會(huì)發(fā)胖又美味！下面就[詳情]
花生本身含有多種維生素、蛋白質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)成分。但是如果用油煎炸過(guò)后，花生中的營(yíng)養(yǎng)會(huì)大量流失，這就是大家認(rèn)為花生熱量高的原因，如果改成吃水煮花生，就[詳情]
嘴饞的胖友們有福了！管不住自己的嘴，又想減肥怎么辦？那就吃好了！不過(guò)真的想要吃零食也只能吃以下這11種低卡低熱量，吃不胖的美味零食哦！快來(lái)和小編一起看[詳情]
經(jīng)歷過(guò)“減肥煉獄”的胖友們應(yīng)該都體會(huì)過(guò)那種半夜被餓醒的感覺(jué)，如果實(shí)在餓得不行怎么辦？只能喝白開(kāi)水嗎？但是上一趟廁所就等于白喝了。別著急，小編這就[詳情]
西紅柿又稱番茄，營(yíng)養(yǎng)豐富，其中所含有的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素最多。味道酸甜可口，是人們十分喜愛(ài)的果蔬品。那么，你知道該如何吃西紅柿，最能起到[詳情]
豆腐是由黃豆、黑豆和花生豆等含蛋白質(zhì)較高的的豆類制作而成的豆制品，被稱為“植物肉”，豆腐所含的水分高達(dá)90%，所以說(shuō)豆腐可以養(yǎng)人，多吃豆腐可以讓人[詳情]
相信眾多胖友之中有不少人都是土豆的狂熱粉，可是減肥必須遠(yuǎn)離一切含有大量淀粉的食物，土豆不幸中槍，那么，在減肥期間真的不能吃土豆嗎？別慌，下面小編就來(lái)[詳情]
夏季減肥最熱門的就是減肥茶了，那么哪些茶葉可以減肥呢？喝減肥茶要注意哪些事項(xiàng)呢？下面就跟小編一起往下看吧！
減肥茶飲
花茶中含有豐富的維生素C[詳情]
紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，是甘蔗經(jīng)榨汁，濃縮形成的帶蜜糖，經(jīng)常用來(lái)煮糖水或是直接沖泡送飲。紅糖有活血化瘀的功能，對(duì)處于經(jīng)期的女人暖胃驅(qū)寒有很大的幫[詳情]
白蘿卜是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的一種蔬菜，可以干吃，也可以和其他的菜品搭配在一起蒸炒煎炸，吃法多樣，總有一款適合你。下面小編就來(lái)給大家推薦幾種白蘿[詳情]
日常生活中我們每天都需要吃大量的食物，攝取充分的營(yíng)養(yǎng)來(lái)為身體機(jī)能運(yùn)行提供保證，那么，在眾多食物中究竟哪些才具備減肥的功效，可以讓我們放心吃、大膽[詳情]
很多人以為，水果以“水”為主，熱量不高，而且還含有豐富的維生素，是飲食減肥的極佳選擇。于是干脆晚上不吃主食，就以水果代替?？墒浅灾灾?，體重不降反升，心里[詳情]
米飯含淀粉最多，淀粉是減肥人士的大敵，所以很多人會(huì)選擇放棄三餐中的晚餐，但是晚上不吃飯又很容易餓，那該怎么辦呢？如果怕餓，晚上就來(lái)吃這些零食吧！晚餐不[詳情]
飲食減肥
