肥胖是有口難開(kāi)的痛，你是否想要變身成為瘦MM呢？想要減掉煩惱已久的贅肉嗎？快來(lái)看看你所不知道的減肥常識(shí)吧！
1、番茄是最“保瘦”的蔬果
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關(guān)于肥胖的話(huà)題有過(guò)不少討論：例如盤(pán)子大小會(huì)影響食量嗎？節(jié)食不能減肥，肥胖者該怎么辦？和肥胖的人靠得太近自己也會(huì)發(fā)胖？什么是心理減肥操？心理學(xué)家給出[詳情]
1、肥胖和體重過(guò)量是不一樣的
兩種都是形容不健康體重的詞匯，卻擁有不同意思。
體重過(guò)量是肥胖的預(yù)備軍。這個(gè)可以從身高和體重的[詳情]
近年來(lái)持續(xù)增加的代謝癥候群或是肥胖，大家單純地以為只因?yàn)椤敢庵玖Σ蛔闼斐傻摹箚?？其?shí)，除了飲食過(guò)量之外，還有其他因素導(dǎo)致體重的增加。為了專(zhuān)[詳情]
Fat(脂肪)只是由三個(gè)字母組成的普通單詞，但卻足以讓你搭上大把的時(shí)間控制飲食、去健身房來(lái)維持其數(shù)量。脂肪除了可以“壯哉”身體曲線(xiàn)，還[詳情]
飯后揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來(lái)的健康災(zāi)難都無(wú)法挽回，不僅體重幾年內(nèi)會(huì)一直上升，對(duì)全身的傷害甚至?xí)掷m(xù)很多年。
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很多關(guān)注健康和體形的人都會(huì)把眼睛盯在小腹、大腿、上臂這些容易長(zhǎng)肉的地方?？墒悄阒绬?，內(nèi)臟同樣也會(huì)發(fā)胖。內(nèi)臟脂肪含量太高，不但容易造成外在[詳情]
瘦身期間飲食很重要，在減肥期間我們應(yīng)該如何達(dá)到快速瘦身的目的呢？下面小編就要介紹給大家3個(gè)飲食好習(xí)慣，幫助大家時(shí)時(shí)刻刻都能控制飲食達(dá)到良好的瘦身減[詳情]
高脂肪食物對(duì)健康的間接影響眾所周知-糖尿病，肥胖，心血管疾病。現(xiàn)在檢測(cè)到一個(gè)令人非常不愉快的短期效應(yīng)——減弱智力和體能。
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想減肥，控制飲食非常關(guān)鍵，但是很多人在控制飲食的道路上卻走上了絕食或暴飲暴食的誤區(qū)，這些都會(huì)讓你越減越肥。下面編輯教你詳細(xì)的飲食減肥方法，并分[詳情]
明明吃得沒(méi)別人多，卻愈發(fā)比別人胖。其實(shí)，這與新陳代謝水平有很大的關(guān)系。近日，法國(guó)“現(xiàn)代女性”網(wǎng)站介紹了5個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，教你提高[詳情]
人體內(nèi)含有一種能使細(xì)胞以25小時(shí)為一活動(dòng)周期的遺傳因子，我們稱(chēng)它為人體生物鐘，如果日常的飲食生活能夠與生物鐘相吻合的話(huà)，就能夠有效地抑制脂肪[詳情]
秋天是養(yǎng)膘的季節(jié)，所以一進(jìn)入秋季很多胖友就會(huì)陷入減肥瓶頸期。瘦身減肥，方法很重要，長(zhǎng)期使用一種單一方法就會(huì)造成瘦身效果不夠理想，而且無(wú)論減肥進(jìn)行了多[詳情]
美國(guó)《健康》雜志在近日提出了飲食中的“五要”和“五少”?；旧险f(shuō)做到了這幾點(diǎn)，再避免吃零食、喝太多的飲料，就能自然地[詳情]
英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國(guó)利茲大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，看到和聞到健康食品，就可以幫助需要節(jié)食和減肥的人達(dá)成目標(biāo)。即使不吃，家里儲(chǔ)備充足的水果和蔬菜[詳情]
認(rèn)識(shí)肥胖
