女孩兒一生必做的事就是減肥，似乎永遠(yuǎn)都剛好胖了那么一公斤。減肥的方法層出不窮，下面就為您盤(pán)點(diǎn)減肥過(guò)程中的五大迷思。網(wǎng)友們快來(lái)看看你中招了沒(méi)？
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脂肪在人體內(nèi)的作用
脂肪就像人體的“備用油箱”，脂肪的存在是必需的，過(guò)多的脂肪堆積才會(huì)影響美觀，甚至誘發(fā)疾病。脂肪主要分布[詳情]
問(wèn)：現(xiàn)在不少年輕女性為了減肥堅(jiān)持以水果代替晚餐，這樣會(huì)有效嗎？對(duì)健康是否有損害？
答：僅僅用水果代替晚餐來(lái)減肥，未必有效，反而有害。這是因?yàn)椋?a href="/shoushen/jianfeichangshi/renshifeipang/13176.html" target="_blank" data-pH8f="1FVFgN">[詳情]
很多人覺(jué)得減肥特別艱難，而且一直在減肥可是總是瘦不下來(lái)，這是為什么？這時(shí)候你就要反省下是否你的減肥方法有問(wèn)題。下面是5個(gè)基本的減肥常識(shí)，認(rèn)清這5[詳情]
問(wèn)：我怎樣才能在最短的時(shí)間內(nèi)減掉最多的體重？
答：很多女孩子最關(guān)心怎樣才能最快速的減肥，甚至嘗試各種偏方和秘方，比如網(wǎng)上流行的“七日[詳情]
控制食欲是每一個(gè)減肥的人都必須做到的一件事情，但是往往饑餓難耐就忍不住吃更多，下面小編就要幫助大家通過(guò)一些方法來(lái)達(dá)到控制食欲的目的，讓大家快速的達(dá)[詳情]
（1）用餐最好固定時(shí)間確實(shí)攝取3餐
用餐時(shí)間不固定，「不知道下次營(yíng)養(yǎng)是什麼時(shí)候進(jìn)來(lái)」身體感到焦慮，就會(huì)吸收多余的熱量。一天最好3餐，并在固定[詳情]
對(duì)于需要減肥的人來(lái)說(shuō)，時(shí)時(shí)刻刻都想找到最適合自己的減肥方法，對(duì)于經(jīng)?？荚嚨娜巳簛?lái)說(shuō)，腦力勞動(dòng)似乎對(duì)減肥起到了一定的效果，下面小編就要幫大家分析瘦身減[詳情]
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，偶爾美餐一頓是在所難免的事情，那么如何才能夠控制熱量不用擔(dān)心發(fā)胖呢？下面小編就要介紹給大家一個(gè)吃披薩的好方法，幫助大家在享用這種高熱[詳情]
想要認(rèn)真減肥卻因?yàn)椤笩o(wú)法持續(xù)」，「時(shí)間不夠」，「不想要有飲食限制」等等理由，而早早就放棄的人也不少吧！在這次要向各位介紹，不用特地花時(shí)間或忍耐飲[詳情]
為什么吃得很少卻還是胖？這個(gè)問(wèn)題困擾了許多減肥的MM，究竟是為什么呢？下面編輯一一來(lái)幫你分析，同時(shí)提出解決的方案，趕緊看看吧。
四大原因讓[詳情]
國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，如果父親喜愛(ài)吃高脂肪食物和身材過(guò)度肥胖，他的子女的身體脂肪含量也可能比常人更高，而且即使保持健康的低脂飲食也無(wú)濟(jì)于事。此外，[詳情]
如果讓瘦身成功的女性談?wù)勊齻兊臏p肥史，減肥經(jīng)過(guò)，她們都會(huì)有一些坎坷，一些掙扎，極少有人決定了減肥后就一次性減肥成功，以后長(zhǎng)久保持的，可以做到這般的[詳情]
無(wú)論去餐館還是在別人家做客，吃飯的順序似乎已經(jīng)約定俗成——先給孩子來(lái)點(diǎn)甜飲料，大人們則專注于魚(yú)肉主菜和酒品，吃到半飽再上蔬菜，最后[詳情]
減肥是身體消耗熱量大于攝入熱量的過(guò)程，減肥的計(jì)劃中很大程度上要學(xué)會(huì)控制自己的食欲，不該吃的時(shí)間和不該吃的食物，一定要學(xué)會(huì)控制。只有做到這一步，其他的[詳情]
認(rèn)識(shí)肥胖
