當你好不容易減肥瘦身成功后，最擔心的一點，就一定是體重反彈問題了。不少人在使用美容護膚法來減肥成功后，都會出現(xiàn)一些體重反彈的問題。為什么維持[詳情]
減肥不是簡單的不吃和做運動，而要講究方法。不然體重沒有減下來，還很辛苦。下面編輯分享專家提出的6大基本減肥常識，幫助你簡單科學燃脂，趕緊看看吧。[詳情]
其實，變胖的原因有很多種，比如平常吃飯的方式就有可能成為你變胖的元兇，例如，有人是這么吃飯的，先大大口地夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，然后稀哩唿嚕[詳情]
Q1.我家沒有瘦子，難道肥胖會遺傳？
營養(yǎng)師告訴你：
家族性肥胖其實跟家庭生活習慣有更大的相關(guān)性，例如一樣的進食內(nèi)容：常吃大餐、高熱量食[詳情]
為什么她是“麻桿兒”而我卻是“郵筒”？這個問題是不是在你心里已經(jīng)問過無數(shù)遍，卻仍然沒有答案？現(xiàn)在就來檢視一下自己的飲食習[詳情]
大家以為，控制脂肪的攝入就可以控制體重，所以很多人選擇了吃素減肥法。研究證明，吃素對減肥還是有幫助的，但是也要注意素食的方法，否則會適得其反。想[詳情]
關(guān)于減肥有太多的信息，怎么吃、怎么運動、或者養(yǎng)成什么樣的生活習慣。這些信息哪些有用，哪些又沒用呢？今天，小編就告訴你6個減肥真相，讓你避開一些誤區(qū)[詳情]
如今，無論男女老少，越來越多的人開始重視減肥塑身。一方面是出于對美的追求，另一方面是為了健康?？墒怯胁簧偃藭萑胍环N誤區(qū)，把體重的下降作為減肥[詳情]
常有人糾結(jié)于是飯前鍛煉好還是飯后鍛煉好，實際上，飯前45分鐘鍛煉減肥的效果最好。
“運動之后會吃得更多”，許多人存在這樣的認[詳情]
一、A型減肥法
A型血是第二種最常見的血型，隨著人類的生活方式由漁獵時代逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檗r(nóng)業(yè)生活，才開始演化出A型，這類人適合以蔬菜為主的食物[詳情]
先給大家科普一下減肥平臺期：減肥平臺期就是在減肥過程中連續(xù)兩周以上出現(xiàn)體重不下降甚至有反彈趨勢的階段。為什么會有這個現(xiàn)象的出現(xiàn)呢，又該如何[詳情]
很多人認為減肥就要把多余的脂肪除去，其實不盡然，脂肪也有好壞，我們應(yīng)該撇去壞脂肪，留下有益脂肪，這樣你的減肥將會更健康更安全。
我們大多[詳情]
水腫型肥胖會讓臉看起來圓圓的，下半身的線條松垮而且軟綿綿，有時手指還會突然脹到戴不下戒指?？鞆娘嬍场茨Ωw操一起下手，擺脫浮腫的宿命！
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Q1：燃燒體脂肪只能做有氧運動？
A1：要促進脂肪分解，有氧運動是最有效的。但是，肌力運動也有它的優(yōu)點，肌肉量增加，燃脂代謝率會提高，曲線也會更緊[詳情]
想要減重，光只注意控制攝取的熱量是不行的。正確地攝取營養(yǎng)才是瘦得漂亮的基礎(chǔ)。飲食與身體的關(guān)系、飲食的順序與技巧。
熱量需求有個人[詳情]
認識肥胖
