熱量收支平衡的另一面是熱量攝入.它完全取決于飲食吸收.食物中的熱量含量同樣用千焦或千卡來衡量.三大供能的營養(yǎng)物質(zhì):蛋白質(zhì),脂肪和碳水化合物.[詳情]
想減肥，首先應(yīng)分清自己是屬于哪種肥胖體型，只有對癥減肥才會事半功倍。
蘋果型
“蘋果型”肥胖體型即俗稱的“虎背[詳情]
節(jié)食減肥是很多MM喜歡選擇的，但是節(jié)食減肥真的有效嗎？其實(shí)不然，節(jié)食減肥難以堅(jiān)持下去，一旦不堅(jiān)持了就很容易反彈，那么要如何減肥呢？福連健康小編分享[詳情]
很多女生覺得自己運(yùn)動(dòng)減肥都快累趴了，節(jié)食減肥都快餓出腸胃問題了，還是S碼依然擠不進(jìn)去。你知道你為啥瘦不下來嗎？其實(shí)是因?yàn)橛幸恍┛此莆⑿〈_實(shí)關(guān)乎減肥[詳情]
隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活水平也不斷提高，社會人群的肥胖率也在逐年攀升，那么，怎樣通過飲食以及美容瘦身進(jìn)行減肥呢?怎樣在保證吃飽的前提下進(jìn)行[詳情]
健身廣場：運(yùn)動(dòng)后吃東西不易變胖
運(yùn)動(dòng)時(shí)大量消耗肌肉中的肝糖，所以之后的1～3小時(shí)之內(nèi)，體內(nèi)合成肝糖的酵素活性會大量提高，以快速攝取碳水化合[詳情]
由于生活習(xí)慣和飲食的不當(dāng)，我們的身體可能已經(jīng)充滿了大量的毒素，這也是你為什么無法順利瘦身的原因哦！小編分享4個(gè)減肥方法，從小事做起排除身體毒素，輕[詳情]
減肥瘦身成功了！先別太高興，還得后續(xù)去牢固成果。減肥后要避免反彈，這樣才是真正的減肥成功噢。要怎么避免減肥反彈，應(yīng)當(dāng)觀察自己身體的變化，無論是物[詳情]
隨著人們生活水平的提高，大家越來越重視健康問題，飲食開始講究起來，對于肥胖者來說科學(xué)有效減肥法是首選，只很多人為了快速瘦下來，而采用非健康的極端[詳情]
假如，要是問你“餓得慌嗎？”估計(jì)大部分人都會不解：“現(xiàn)在吃得這么好，怎么可能會餓著!”可事實(shí)是我們和我們的孩子都在“饑[詳情]
除了饑餓以外，很多人開始吃東西或許還有別的原因，比如他們看見了食物、他們覺得到了吃飯的時(shí)候但其實(shí)他們的肚子并不餓等等，這些都是你滋長肥肉的原[詳情]
選擇減肥方法要因人而異，解決不同體型就要選擇不同的減肥方法，體型像水果，梨型、蘋果型是最常見的體形。怎樣能減肥，對號入坐，先了解自己的肥胖類型，之[詳情]
在減肥的漫長過程中，總有一些人怎么減還是瘦不了。是減肥方法不對嗎？也許是你心底的不良心態(tài)，讓你難以成功減肥。
1、懶惰
想要瘦身[詳情]
成功減肥的其它因素
改變你的行為不僅僅是改變飲食習(xí)慣，還應(yīng)包括讓你周圍的人支持你的減肥計(jì)劃，減輕各方壓力，并將自我內(nèi)心變得強(qiáng)大起來，抵[詳情]
如今減肥的方法是五花八門，很多MM不了解自身情況就開始胡亂實(shí)施，這樣不但肉肉掉不了而且會造成身體體抗力降低。其實(shí)要是快速減肥，需要選對適合自己[詳情]
認(rèn)識肥胖
